身体缺乏维生素D通常会有以下症状：
症状一：骨痛、肌痛。成年人体缺乏维生素D，就会出现骨头、肌肉疼痛的症状，早晨起床也会出现关节的僵硬，又称「晨僵」。
症状二：肥胖、体重超标。维生素D是脂溶性的，既它极容易溶解于脂质类物质中，身体脂肪过多时，很容易稀释血液中的维生素D的浓度，也就是说，身体脂肪越多，血液中的维生素D就越少，因此体重超标，肥胖的人，有可能会缺乏维生素D。因此，严格地说，是肥胖导致了维生素D的缺乏，而非维生素D缺乏导致了肥胖。
症状三：虚汗。当身体缺乏维生素D时，人特别虚，非常爱出汗，吃餐饭，喝杯水都会满头大汗，夜里睡觉身体到汗，常常汗湿衣巾。
症状四：心情抑郁。维生素D可增加神经传导介质血清素的浓度，让人心情开朗，较容易出现正面情绪。当维生素D缺乏时，人的心情比较抑郁。
症状五：失眠。维生素D缺乏，会导致钙吸收障碍，身体缺钙，神经介质传导失衡，进而引发神经兴奋，导致失眠。
症状六：肠道问题。维生素D缺乏，可导致肠道功能紊乱，或引起便秘，或引起便溏，肠道脂肪吸收障碍。
