如果你每个工作日醒来，不是带着期望去上班，而是总是担忧自己做不好，害怕被领导批评，害怕完不成目标，那么十有八九你会离开这家公司，只是时间长短而已。
我近几年上过的班，最短的只干了2个月。因为直属领导是我的老板，在他的管理下，公司当年新招的中层（和我一个职级的）基本没干过3个月就走了。
总结下在这家公司的工作体验：
所以我的建议是： 不要去做一份对自己压力过于大，大到自己没有能力去解决的工作。
所谓的打工就是老板花钱去让我们做能做的事情 ，在这个之上，你可以挑战自己的能力，做一些有挑战性、有难度的事情。
工资是回报你的确定性，而非可能性。
一旦你的工资和你的确定性对不上号，那么你和离职就会很近。
如果你整天焦虑，一定是做的工作不适合自己，比如明明抗拒写作，却要让你天天写东西，这种情况下，你怎么可能不焦虑呢？
最后分享下我对抗焦虑的四个好方法：
1.屏蔽那些使你焦虑和浮躁的信息
学会屏蔽信息和学会查找信息一样重要。我的手机里虽然装了几十个app，但是绝大多数关闭了通知的功能，它们没有权限给我推送信息。
因为我知道，我的生活不需要时时刻刻都与外界保持联系。适当的隔离信息，反而对自己有好处。
当然了，这样的生活可能有点无趣，比如删掉抖音这样的app。
2.尝试把当时的心态写下来
写作是一种打败焦虑，同内心沟通的好方法，任何人都可以学会。
每当我感到非常焦虑的时候，我就把它写下来。通过写作，我会找到焦虑的真实原因，然后尝试找到解药。
焦虑的时候，我尝试过睡觉，但是没有用。你根本无法停止胡思乱想，可能你凌晨1点焦虑，然后跑去睡觉，结果凌晨4点还没睡着。
与其焦虑，不如来场和心灵的坦诚沟通。
3.看一本精彩的小说
说来很可笑，我因为焦虑读过很多书，特别是小说一类。
读小说非常容易让人平静下来，因为你一旦陷入别人的故事，就无暇顾及自身的处境。
焦虑的时候，最好不要读一些功利性很强的书籍，比如【如何成为百万富翁】这类书，因为这些书让人更不平静。读一些美文和精彩的故事，可以让人回归平衡。
当然了，这里的书籍也可以替换成电影，看电影更容易把人带入进去，但看书对人的眼睛更好些。
4.每周跑步几次
最近一段时间，我每周都会跑步2-3次，跑完步真的感觉浑身轻松许多，长时间的办公久坐，容易让人心情郁闷，而跑步刚好可以让我重返青春。
春天到了，乘着天气还不太热，出去跑几圈吧。生活是自己的，健康、快乐是我们永恒的追求，别被烂人毁了好心情。
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