个人觉得，恐惧的本质是： 自卑，或者不自信，害怕失败。
觉得自己可能胜任不了这个岗位，担心自己完成不了各项任务，扛不起这个岗位的各项考核指标。
团队成员中，有潜在的竞争对手，觉得可能可能会被对方打败。
那如果要解决恐惧和焦虑，需要先客观认识到自己的不自信，再分析自己不自信的原因在哪里。
可以从几个方面去分析：
- 岗位职责 ：晋升后的岗位，主要负责什么，和现在的岗位职责对比，增加了哪部分的内容。
- 工作任务 ：晋升侯的岗位，最关键工作任务有哪些，自己列一个清单，哪些是自己擅长的，哪些是自己完全没有接触过的。
- 任职资格 ：关键能力差异在哪里，战略管理能力？沟通协调能力？团队目标管理能力？具体分析。
- 自我能力评估 ：找出自己的能力差异项，通常情况下，晋升主要的能力差异项会是在团队管理能力、战略规划能力上。
- 制定能力提升计划 ：既然都知道自己差距在哪里了，剩下的就是想办法补足差距咯；书籍阅读、报辅导班、学历提升、请教有经验的师傅，都可以是我们能力提升的方式。
- 执行计划 ：有一个要求就是，计划颗粒度尽量到周，方便自己做计划的检核和追踪。
剩下的，就交给自己和时间，实现PDCA循环吧 。
如果自己已经尽力在准备这场晋升述职了，这个过程中的收获会比这个结果更加重要，深刻的剖析了自己，能否晋升成功，就已经没有那么重要了。
应该可以适当的放松了吧。
