来更新一个最新的重要研究结果。
如
@器器所总结的，目前已知的睡眠对我们的作用有很多，剥夺人的睡眠会导致精神疲劳、判断力下降、学习能力受损、偏头痛和癫痫的风险增加，长期又彻底的失眠甚至会造成死亡。但是为什么长期失眠会损害大脑，为什么需要睡眠来恢复，一直只有巩固记忆、调节机体代谢之类的假说，并没有一个确切的证据来解释。
上周五Science刊登的一篇文章第一次在分子水平上提供了直接的证据证明了睡眠的重要性： 睡眠时可以高效清除脑内代谢废物 ，从而恢复活力。文章来自于University of Rochester Medical Center的 Lulu Xie :
Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain人脑内，多数代谢产物由脑细胞排放到细胞间隙（interstitial space）之间的组织间液中。另一种分泌的液体脑脊液（cerebrospinal fluid）有供给脑部分营养、排出代谢废物的作用。脑脊液沿着动脉周隙流入脑内
