這個問題的核心不在於找哪一類的專業人士做心理咨詢師，不管是只做咨詢的心理咨詢師還是兼做心理咨詢的精神科醫生，都是良莠不齊。
心理學在國內發展了這麽多年，依然還在起步階段，行業不規範，要找到一個好而且又匹配的咨詢師是一個比較難的事。所以這個問題的核心在於如何找到一個適合的自己的咨詢師。
1、首先要認清行業現狀，心理學行業人士魚龍混雜，找到好的咨詢師是不容易的；
2、咨詢師與來訪者是有匹配度的，不一定好的咨詢師就一定適合自己，也不一定新手咨詢師就不行，找咨詢師跟找伴侶是一樣的，是需要去試，才知道是否合適自己；
3、不是所有的人都適合做心理咨詢，不要對咨詢的期待太高，要降低期待，會更利於咨詢關系的發展，當然這也是咨詢師前期需要做的部份工作
4、在咨詢過程嘗試著把自己對咨詢師的個人感受真實的進行表達，比如對咨詢師的生氣、不滿、喜歡、失落等，看咨詢師是否能真誠的回應，並做到相對真實。如果咨詢師能承接住你對他的情緒，那麽咨詢就可以繼續，如果不能承接住，那就要思考咨詢是否繼續。
5、最核心的部份是權威。由於中國是相對崇拜權威的環境，在來訪者與咨詢師關系裏，來訪者是相對弱勢的狀態，容易掉入權威的圈套，會認為咨詢師說的都是正確的，在咨詢關系中，來訪者要時刻覺察自我內心真實的感受，不能因為咨詢師是專業人士，而盲目崇拜咨詢師所說的內容。當我們有這個覺察的時候，我們就能相對清晰，能辨識坐在對面的咨詢師是否適合自己。
我相信秉承這些心理期待，不要害怕失望，在不斷體驗中，會遇到那個適合自己的咨詢師。
