其實相信每次提到護眼嘗試，所有人都可以馬上脫口而出：「胸離桌子一拳遠，眼離書包一尺遠，手離筆尖一寸遠。」這句話的普及朗朗上口程度，完全不亞於「宮廷玉液酒」。
「一拳、一尺、一寸」對於當代人的概念已經逐漸淡泊，但是這句話仍然深入人心。
國際上更為通用的護眼原則，則少了點朗朗上口：近用眼20分鐘後，望遠至少20英尺（6米）20秒。或者連續近用眼40分鐘後，休息15分鐘。同時盡量保證充足的室內照明和充分的戶外活動。
所以你就不難發現，現在小學生的普遍一堂課時間剛好為40分鐘，而且很多教室即使在白天，也大多會將燈點亮——就是為了有效防止孩子的近視。
其實對於現在的孩子來說，盡管過去那些傳統的護眼技巧依然具有其適用性，但是因為電子產品廣泛的低齡化普及，讓很多孩子還沒等父母反應過來，就已經得了近視。
當前全世界的25億近視人群中，中國近視人群就占據將近四分之一的比重，多達6億人。而隨著網課的出現，更多孩子也被迫從面對老師變成了盯著螢幕上課，眼疲勞、近視的情況不斷攀升，光是咨詢我如何在上網課時能有效給孩子護眼的朋友，就不下十個人。
盡管當前有一些手段比如配眼鏡、近視矯正手術等可以讓真性近視被拉長的眼軸完成復位，完成視力的矯正，但是未雨綢繆有效防範，在生活中細節出發積極避免近視則更為重要。
所以，電子產品究竟該怎麽用才能最大程度的規避近視？
作為全球規模領先的現代化眼科專科醫院、全球知名IPO上市醫療機構、杭州市醫保定點單位，杭州愛爾眼科在這方面可謂是專家中的專家。
杭州愛爾眼科視光及小兒眼科的主任，國家衛生部視光學研究中心-溫州醫科大學眼視光學院本科，浙江大學醫學院眼科學碩士——楊主任，給了我們一些建議：
首先，合理控制對於電子產品的使用時間。
連續看電子螢幕20～30分鐘，就需要休息至少10分鐘，休息時可以遠眺6m外室外景色、轉動眼球放松眼睛，眼保健操也是不錯的選擇，還可以適量進行室內運動，四處走走，給緊張聚焦的眼睛有點放松舒緩的空間。
當然對於太小的孩子，這個時間還得酌情減少，比如0到2歲的孩子就最好不要接觸電子數碼產品，2～6歲的孩子每次使用盡量不要超過20分鐘，一天累計使用時間也別超過1小時。
其次，提供合適的照明條件。
避免在昏暗的光線下，特別是黑暗中使用電子產品，對孩子眼睛視力的影響可謂是極大的損害，尤其為了追求畫質或者遊戲體驗，很多孩子會在黑暗中把電子產品的亮度調整到最高，這往往會加速近視的發生。
最後，就是選擇更為合適的電子產品，劃重點——
尺寸越大分辨率越高的電子產品，往往對於眼睛的傷害更小。
所以在家中的一個泛泛排名來看，投影機優先於電視、電視優於台式電腦、筆記電腦、平板電腦、手機，以此類推。
但是需要特別註意的是，對於投影來說，也 不能盲目追求「尺寸」大小，光輸出值、螢幕的照度均勻度、亮度、對比度等指標，也是評判的關鍵。
孩子的視覺發育和成年人不同，仍然處於一個敏感期，更容易受到高能藍光的傷害，越小的孩子受到的藍光刺激往往越強，家長在把控時間的同時，選擇性的購買低藍光的產品，也能起到預防近視的作用。
現在市面上，標榜著的「防藍光」、「低藍光」功能的產品良莠不齊，很多都屬於沒法實際檢測的產品噱頭，在購買的時候盡量認準國家標示或TUV南德低藍光認證。
當前也有很多智能投影機也在自身的產品中加入了低藍光功能。比
