GABA聽說過嗎？
它是人體天然存在的胺基酸，它的缺失直接影響我們的睡覺質素
補充GABA，2個月左右，我的睡覺不好，入睡難的情況就會得到改善
本人之前就經歷過這樣的痛苦，但是現在只要有困意倒頭就睡，睡的那叫一個香，那叫一個沈，怎麽來形容捏，「鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴」都吵不醒，一覺到天亮。.
手環上監測的睡覺質素的評分特別高（這樣看比較直觀一點）
我記得之前我躺床上入睡時間都得超過30分鐘，夜裏醒來的次數還很多，醒得早睡覺時常都不足7個小時，這樣一來我白天的活動造成了很大影響：
①精神狀態不佳，感覺到疲勞②白天工作容易犯困，犯錯誤次數增加，記憶力下降③情緒感到緊張、不安，容易煩躁、發怒等
之後我查詢了很多關於改善睡覺的資料才得知，大腦內含有GABA來維持神經遞質平衡，一但缺少GABA失去均衡大腦就會過於興奮
說直白點就是大腦一旦缺少GABA晚上就會思維活躍、胡思亂想，從而導致入睡困難，夜裏醒來次數多，睡不好等情況。
所以想要安安穩穩睡覺，就得補充GABA，大腦中GABA平衡，神經遞質得到調節，自然就能睡好覺了
後來我就搜了一下GABA相關的產品，發現市面上有好多，經過了解和對比，最後決定使用這款海外的助眠片
原因如下：
①成分：它含有300mg的y-胺基丁酸（GABA），含量高，可有效改善睡覺品質，同時還含有洋甘菊萃取物，薰衣草萃取物、等成分，起到輔助作用②不含褪*素，沒有依賴性，安全溫和，沒有副作用
③透過調節大腦感官意識、安撫舒緩神經、輔助大腦開啟深睡模式
③產品的資質、檢測報告等證件齊全
話不多說來看看我吃的過程中的變化吧！
剛開始吃7天就能感覺到精神沒有那麽緊繃了，眼睛也不會有那種睡不醒的疲憊感
吃了1個月，入睡時間明顯縮短了，基本上15分鐘左右就入睡了，晚上基本上都不會醒，偶爾會醒1次上廁所，但是躺下立馬就睡
吃了2個月，一點不誇張，躺下5、6分鐘就睡著了，睡覺時間充足，一覺到天亮，白天上班效率明顯提上來了，做事情情緒穩定多了，整個人跟之前比變化太大了
我是屬於稍微嚴重一些的，用了2個月的時間得到了改善，稍微輕一些基本不到1個月就會的到改善，睡覺正常後就可以停止服用了
我目前已經不吃了，沒有再出現過入睡困難睡不好的情況，只要是瞌睡了，有困意即使環境再嘈雜也會睡著。
我記得有一次公司聚餐過後又去唱歌，在裏面我實在是困的不得了了，躺沙發上就睡著了，結果還沒被同事拍了照（捂臉）
所以一定要找對方法，方法不對做再多也是無用功，一定要用有一定科學依據的方法，才能夠從根源解決問題。
要是也有和我一樣有入睡困難，睡不好覺的，這個可以閉眼入手，我已經替大家試過水了，沒有副作用，安全可靠
