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臥室有哪些好物,花不了多少錢卻能大幅提升睡眠質素?

2022-06-06健康

睡覺姿勢是決定睡眠質素的關鍵因素之一,但即便你用了正確的睡姿,也不一定能有高質素的睡眠!

不管你選擇怎樣的睡姿,你的身體在沒有外力的平衡下,總會有一點或多點需要支撐來自人體的壓迫,尤其是脊椎、腰部和內臟器官。這個時候,你就會不自主地想要透過抱一些東西去平衡在睡覺時身體關節因過大壓力而導致的不適感。

在睡覺時,只要有一個舒適的睡覺抱枕,就能緩解以上不適感,就能讓你的睡眠質素更上一層樓! 我以前也是睡眠質素不高,即便我選對了床墊、選對了枕頭,用對了睡覺姿勢,第二天醒來也會腰酸、或者胯骨酸,有時候是小腿酸,渾身不舒服, 直到我老公送了我樂瓜睡覺抱枕之後,這些難受都慢慢消失了。

你可能之前也關註過這樣一個問題」為什麽酒店要給每個床鋪配兩個枕頭?」網上有很多解釋,其中最讓我「wow~」的一個解釋是」客人可以根據自己的睡姿用多余的枕頭來緩解腰部或者頸椎的壓力。平躺時,如果在膝蓋下方墊一個枕頭,可以讓膝蓋保持屈曲狀態,讓腰椎保持正常的生理曲度,這樣腰椎周圍的肌肉就會得到充分的休息;側躺時,如果在雙膝間放一個枕頭,可以保持腰椎的正常生理曲度,保護腰椎不因為地心重力的作用向下墜而過於側彎,也能夠讓腰背的肌肉放松下來,減輕腰椎的負荷「 真的是學到了!親測有效,仰臥睡覺時,在膝蓋下墊枕頭,腰部明顯會很舒服,你不一定要等睡著時嘗試,你此刻躺在沙發上刷手機,也能測試一下!

樂瓜睡覺抱枕運用的原理與之有異曲同工之妙,它還根據人體工學設計了適合人們日常三種睡覺姿勢的抱枕造型,外套的材質是純棉,也不刺激皮膚,抱起來軟軟的,很舒適,睡覺也有安全感了。

如果你也有睡眠問題的困擾,如果你也喜歡睡覺時懷裏抱著個東西,如果你也想在睡覺時尋找一絲安全感,那你可以試試考慮一下醜萌醜萌的樂瓜!