跑步8年的馬拉松急救跑者用自己的隱形眼鏡親身配戴經歷回答你： 當然可以戴了，戴完後你會真香的！
從21年開始做急救跑者一直到今天，上半年剛做完上半馬的急救跑者服務。
在知乎做運動科普將近6年了，在3年前針對跑步新手的運動裝備推薦就概括性地作了回答-當時只簡單的說了戴框架眼鏡跑步不方便，配戴隱形眼鏡就非常方便。
而且運動員戴隱形眼鏡的真是非常多，NBA球員就有很多人打比賽的時候戴隱形眼鏡。
既然來回答這個問題，索性一次性解開大家的疑惑，我就從 一個配戴隱形眼鏡過來人的運動博主 的角度來告訴大家為什麽運動時戴隱形眼鏡很香，到底有哪些好處，都是自己的親身經歷，希望能幫到同樣熱愛運動的你！
一.運動時戴框架眼鏡有哪些不便以及有可能會帶來哪些問題
很多人對隱形眼鏡的認知僅僅停留於便捷度上，其實還有一個很明顯的優勢就是你有沒有發現從框架眼鏡換成配戴隱形眼鏡後視野會更好。或者反過來說，原先不近視時咱們的視野是更寬廣的，自從近視配戴上框架眼鏡後咱們的視野就被局限於那小小的鏡片中了（戴框架時間長了以至於自己都忘了用眼角余光瞄人這個技能了，o(╥﹏╥)o）。
除了上面的便捷度（這也是最廣大的人群選擇隱形眼鏡的理由，方便和美觀），我再說咱們運動愛好者有可能沒註意到的：
1.打籃球被籃球砸到鏡框進醫院的囧事
我在大學時戴著眼鏡打籃球被籃球砸到鏡框，鏡片被砸到從鏡框中脫出來割到眼角，然後我被送進校醫院包紮了。你敢相信，這件事搞到現在自己打籃球還有陰影，即使現在戴著隱形眼鏡打籃球，也不怎麽敢貼著別人防守了-其他對抗性運動都可以此類比。
像網球，羽毛球，跑步等非對抗性運動打著打著眼鏡滑落就更數不勝數了，這種痛戴眼鏡的都懂！
2.冬天東北戴眼鏡同學的痛，愛運動的童鞋也能感同身受
冬天你去東北的商場和飯店的話，會發現入口處的門旁邊掛著一塊小方巾，那可不是擦手的，那是擦眼鏡用的，從寒冷的室外進入溫暖的室內的話眼鏡會起一層霧，導致啥都看不清，這也是自己為啥不喜歡在冬天吃湯面的原因。
冬天跑步或者打球也是一樣啊，打著打著眼鏡就起霧了！
下圖是冬天戴口罩時的常態， 戴眼鏡的都懂 ！
以上問題只要戴眼鏡運動愛好者都能直觀的感受到，下面我要說一個愛運動的人可能容易忽視的問題：
以自己親身經歷為例，我跑步1萬公裏了，發現一個有趣的現象：剛開始戴隱形眼鏡的時候，在我周末跑20km+的長距離時，洗完澡晚上睡覺的時候眼睛會特別幹，幹燥得發癢。導致自己家裏備了好多蒸汽眼罩，專門在高強度的跑步後用。最開始自己戴的是水凝膠材質的隱形眼鏡，平時戴的話眼幹現象雖然有時候也會有，但是不明顯，但是在自己周末高強度的跑步時，就會出現像上面說的那種現象，簡直像一下子從濕潤的南方來到了幹燥的北方，渾身不舒服。
本著咱工科生的鉆研精神，在【中國接觸鏡相關性幹眼診療專家共識】這個文獻中找到了原因，了解到劇烈運動時體液蒸發會急劇加大，戴隱形眼鏡時的眼幹問題就會加劇[1]。
所以對於運動愛好者來說，保濕功能強的隱形眼鏡就更加必要了，自己在隨後也換成了現在配戴的隱形眼鏡，癥狀明顯減輕了很多，也就一直用到了現在,。
二.如何選擇隱形眼鏡
自己在最早開始配戴隱形眼鏡時也是不斷地試錯，配戴的不舒服就去查資料，關註隱形眼鏡的材料，品牌以及各種參數，比如透氧率，淚液蒸發率等。自己在選擇隱形眼鏡時，首要考慮的就是品牌，畢竟放到眼睛裏的東西還是要慎重。另外就是隱形眼鏡的材質了.
與早期的水凝膠材質比較，現在的矽水凝膠材質可減小幹眼的發生風險，矽水凝膠材料在維持淚膜穩態方面的發展，使高含水，高透氧，高保濕材料能夠維持淚膜滲透壓和黏蛋白的相對生理平衡，從而改善配戴者的幹眼狀態[1]，正因為矽水凝膠材質的獨特優勢，使得眼鏡呼吸更加順暢和自然[2]。
我上大學時戴的隱形眼鏡還是水凝膠材料，現在戴的博士倫這款奧澈日拋已經用了新一代的矽水凝膠材料了，含水量高達55%，矽水凝膠還有一個好處是透氧率比較高，一般來說能夠過夜的隱形眼鏡的透氧量要超過125DK/t,我戴的這款透氧率是134，可以16小時保濕，兼顧了高透氧，高含水和高鎖水。
自己戴的就是下面這款博士倫奧澈日拋，我戴的是650度的，平時就放在臥室櫃子上，和我的馬拉松獎牌放在一起，每次跑20km+長距離前戴，助我更好的發揮，哈哈哈
選擇這款主要是因為以下兩點：
1.16小時水潤
這點對於眼幹人群太重要了，首先矽水凝膠材料的淚液蒸發率要遠遠低於水凝膠[3],而且奧澈日拋中的PVP保濕分子比普通的矽水凝膠更高，鎖水效果比普通的矽水凝膠還要優異，可以達到16h長效水潤，實際使用下來，我一般都是早上起床後開始戴，到晚上睡前摘下，一整天眼鏡都很濕潤舒爽。
2.健康舒適-釋放特有的眼健康成分
這款奧澈日拋在配戴過程中能緩慢釋放特有的眼健康成分，使鏡片表面更加光滑水潤，淚膜更加穩定，從而配戴起來更加舒適無感。
我戴的這款中心厚度薄至0.08mm，戴上後幾乎沒有感覺，
出門跑步更方便了
。
還有哈，如果你戴這款隱形眼鏡的話，我建議和它家的蒸汽眼罩搭配起來使用，我每次白天跑完步，晚上睡覺再戴上它家的蒸汽眼罩，搭配起來使用，第二天早上起來眼睛真的很舒服，感覺跟做了一個眼部SPA似的。
三.給運動愛好者配戴隱形眼鏡的建議
如果你和我一樣是超級運動愛好者，然後又是一個高度近視人士，不管你是像我一樣喜歡打籃球，跑步，還是打網球，踢足球或者騎行等。
為了不影響運動，建議配戴更方便且舒適度高的日拋隱形眼鏡。在具體選擇品牌時，建議不要貪便宜選小品牌，自己買東西有一個原則： 衣服可以買便宜的，但是入口的東西一定不會貪便宜，健康永遠是第一位的。
隱形眼鏡材質建議選鎖水和透氧都更好的矽水凝膠的，品牌的話，如果你沒有特殊的偏好，我自己一直用的這款博士倫的奧澈日拋就蠻不錯的。
我關註到博士倫最近有免費試戴的活動，透過微信小程式就能輕松申領。因為自己本身就一直在用，所以直接就申領了，想試一下的小夥伴可以薅一下羊毛哈，：
