五一將至，大家出遊的心也隨之興奮不已，遊玩的同時也要註意保護好自己的皮膚
「五一」出遊，可美肌不放假
想要在遊玩期間讓肌膚保持好的狀態，那今天這份出遊護膚指南可了解
1、出門防曬是首位
五月天氣炎熱，要防止紫外線對皮膚的侵害（尤其是雲南）
到底怎麽選擇適合的防曬產品呢？
只看SPF值遠遠不夠了，真正的陽光殺手是UVA，它占到地面紫外線的98%，可透過窗戶玻璃和雲層射入肌底
對付UVA的是「PA+」，即防止UVA的有效程度指標，以「+」表示產品防禦UVA能力，「+」號越多也代表防禦效果越好
高倍數的防曬一般用於戶外，比如：爬山、海邊遊泳等；低倍數的防曬適用於陽光沒那麽強的場景，適合日常使用
防曬工作是絕對不能少的，對待這樣基本的保養問題，可不能嫌麻煩
而且，出門前10-20分鐘就應塗上防曬霜，防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收
像遮陽帽、墨鏡、長袖等等的物理防曬也ok
2、噴霧不是第一步
出門旅行免不了長時間坐車或飛機，肌膚隔一段時間就會感到緊繃不適
因此，外出遊玩時隨身攜帶保濕噴霧，隨時拿出來噴一噴~
直接z字型噴在臉上就好，但有一點要註意，就是不要讓水珠在臉上自然風幹，不然會讓皮膚更幹的
用手輕拍吸收，或者30s過後用紙巾壓幹剩余水分就好
補水噴霧不僅可以對過敏癥狀起到急救作用，而且還具有補水功效
如果你的噴霧特別細膩的話，還能拿來定妝！
3、保濕滋潤不能少
旅行的面霜或乳液，在兼顧補水效果的同時，鎖水效果是另一大考驗
因為戶外的環境會有更多的因素令肌膚水分流失，或者紫外線導致肌膚遭受輻射，或是帶有自由基的侵襲
因此保濕滋潤的乳液或面霜需要更加全效全能才能令肌膚力挽狂瀾，穩操勝券
4、認真清潔敷面膜
出門遊玩了一整天，臉上肯定避免不了會沾染一些灰塵，花粉之類的，而且那水分也流失了不少
晚上回來我們就需要認真的做面部清潔，也要做補水的步驟
洗完臉最好敷一張補水面膜，既能及時補充水份，也能修護曬傷的肌膚，盡量讓肌膚恢復原態
5、曬後修復要知道
皮膚比較敏感的你，去熱帶地區旅遊，沒有做好防曬措施的話，就很容易曬傷
曬傷基本上有幾個反應，發紅，起水泡以及脫皮
如果不是很嚴重的曬傷，大家可以按下列步驟進行急救：
一：補水：
曬傷的初期一定要保證身體沒有處於脫水狀態，同時還要避免再次接觸陽光
切記不要去角質，因為肌膚曬後，角質層會有所損傷，去角質會加重角質層細胞的損傷程度
皮膚此時是很脆弱的，不能再次受傷害
二：冷敷：
冷敷能夠緩解發紅和刺痛的情況，舒緩、鎮靜受損的皮膚
切記是冷敷不是冰敷，不要使用冷凍後的冰袋，這對於是曬傷的皮膚來說過於刺激
大家可以把冰袋放到冷藏室中，或者直接用冷藏室裏的袋裝牛奶冷敷
如果你有一些溫和的面霜或者噴霧，也可以在冷藏室放冷之後塗抹或者噴灑，這對皮膚來說是有很大幫助的
曬後修復可以考慮蘆薈
6、多吃蔬果補充維生素
旅途中容易缺水還容易缺少營養，除了要多喝水之外，還需要多吃水果蔬菜
果蔬中的多種維生素和礦物質，能夠透過機體的生化作用為皮膚提供豐富的營養，從而保證皮膚的健美
皮膚的水潤光滑離不開果蔬的滋潤，例如：全麥食品、蔬菜、水果等
最後給大家總結一下
1、防曬工作要做好；
2、隨身攜帶噴霧補水保濕；
3、補水的同時記得鎖水，認真清潔面部，敷面膜；
4、曬後修復舒緩鎮定，不要去角質；
5、多吃蔬果補充維生素營養
出遊護膚指南，你Get到了嗎？相信你都能過上一個美美的小長假！
@小旭的時尚私語
