「星星眼」特点1： 灵动、活灵活现、有神 ~
「上眼睑肌、眼轮匝肌无力」导致眼皮撑不起来，WTR垂直散光较重，眼睛看起来也会无神。（可能许多模特是有意在练习冷酷的眼神，不过呢，想要练习星星眼的话，跟这种眼神肯定是不一样的~）
我看到许多回答在教大家如何训练眼神，画什么样的形状，但是 恕我直言，思路是对的，太不够专业了，写这么一套训练方案是无法保证「跟练」的朋友们能够训练到位的，更何况还贼复杂，这种也就是骗个三连，然后收藏夹吃灰，可行性堪忧！
我要告诉你们「 真正专业、100%可行 」的策略，请看↓↓↓
Question 1——「眼 球 」转动不均匀
分析：
相应训练设置：
- 距离感应（ 安汰蓝太阳花眼肌训练仪 -独家设计）——保证训练幅度，眼球转动得足够靠边——距离<15cm时自动「罢工」；
- 画圈、画菱形、画星星——（顺+逆时针）×（8点 连续 连线+8点每 隔1个 连线+8点每 隔2个 连线+8点每 隔3个 连线）；
- 画心电图：上下上下上下上下+左右左右左右左右。
Question 2——「眼 皮 」不全睁开
分析：
相应训练设置：
- 米字扩张——「同时上下」+「同时右上左下」+「同时左右」+「同时左上右下」；
- 「摊煎饼」扩张（理解成「刮大白」也行~）——「横线段-上下反复」+「竖线段-左右反复」。
Question 3——「眼 球 」不转动
分析：
相应设计：
【默认模式M1】 「一条龙全套服务」5min即可搞定 ——（ 画圈+画菱形+画星星+画星星升级+画心电图+「金箍棒」扩张+「摊煎饼/刮大白」扩张， 变速循环 ），确切地说，是297.6s=4min57.6s，不到5min就可以做完上面介绍的所有训练（且有「距离感应」保证训练效果）， 速战速决 。
【操作】启动+确认——即， 按中间两下 ，就这么简单， 即便你是「拖延癌晚期」，也基本找不到「太麻烦了等会儿再搞」的借口，可行性简直不要太高~
预知详情，可阅这篇↓↓↓
【如何拥有一双「灵动」的眼睛】
https://www.zhihu.com/video/1583560716048551936
单眼皮-训练示范-距离超15罢工
https://www.zhihu.com/video/1583574846096748544
「星星眼」特点2： 水汪汪、亮晶晶、拒绝干眼 ！
干眼症在现代的患病率极其高，我总结了8条与当下这个时代相关的常见干眼诱因， 标出的对应泪液层为 「主要」受影响的泪膜层 ，实际 许多因素不止影响一层 。
要想练就「星星眼」，务必自行筛查反省一下自己的日常生活习惯或环境。
【看电子屏幕-脂质层】
p.s. 「看手机屏幕」比「看电脑屏幕」更容易引发干眼 ！
【饮食-脂质层】
现代人生活条件变好，不像过去难得开荤， 动物脂肪（饱和） 摄入量整体增加，即使不吃肉，喝汤时也常常会摄入饱和脂肪。这使得睑板腺分泌的 油脂成分改变 ，熔点、粘度提高（ 更容易凝固 ，甚至在睑板腺内产生时就是固态的），造成睑板腺堵塞。
【化妆-脂质层】——那些个教化妆化成「星星眼」的，注意了！
社会发展，人民日益增长的美好生活需要不停得到满足，「化妆」逐渐成为许多人日常生活中不可或缺的一部分，相应的技能（如 内眼线 ）也不停地被开拓、普及。
- 存在一部分「眼妆」直接画在睑板腺上的错误行为，会直接导致睑板腺堵塞；
- 晕妆、卸妆等过程，也很可能会导致睑板腺堵塞。
化妆不是不能化，只是要小心，规范操作，注意卫生！
【开空调-水层】
空调在运作过程中，会 将室内空气中的水分凝结成水滴 ，长期开空调的房间，空气会越发干燥，加速泪膜水层蒸发，导致干眼。
【精神内耗、心理问题-水层】
年轻人生活压力越来越大，精神内耗基本全民普及，这些社会心理因素都很有可能 导致支配泪腺分泌泪水的交感神经和副交感神经发生紊乱 ，从而引发干眼。如果干眼的同时伴有明显的焦虑、抑郁等情况，可以尝试寻求心理治疗，也许对于干眼也会起效。
p.s.眼睛出问题，其实经常与「大脑、神经系统」有关，不信你看↓↓↓
【空气污染-粘液层】
根据上海交大医学院2022年8月发表在【Environmental Science and Pollution Research】上的一则研究，PM2.5等空气污染物接触眼表后，会 导致眼表损伤，引发炎症 ，甚至会改变角膜曲率，影响屈光度进展 [1] 。空气污染诱发角/结膜炎的路径，同样会影响眼表杯状细胞的功能，诱发干眼症。
【隐形眼镜、美瞳-粘液层】——伪星星眼
戴隐形眼镜会磨损眼表（ 发炎 or 损伤角膜神经导致敏感性下降 ）导致干眼症，此外，隐形眼镜的护理液、润滑液中的防腐剂会 破坏杯状细胞，影响粘蛋白分泌 ，粘液层变薄，导致干眼。
【近视激光手术-粘液层】
激光手术切削角膜后，眼表损伤，干眼后遗症极为普遍。
★请各位仙女扪心自问：以上不良习惯or环境，你占几条？
关于干眼症（包括眼表角/结膜炎、红血丝等症状）防治的完整版，详细的病理论述和 解决方案 ，看这里↓↓↓
「星星眼」的保养方案及注意事项
1.维生素A的确对眼睛好，但是不要乱吃！注意！
诚然，维生素A参与泪膜内粘蛋白层的产生， VA对眼睛的保湿（预防干眼）是有用且很必要的 。
但是 ，VA在最普通的日常饮食中本来就有，额外食补 非常容易造成「滥用」的问题！
VA的补充与叶黄素类似，食补一路下来，并不一定能达到眼睛，因为身体各处都用得上它。 正如护肤要补充VA， 没有人会选择直接喝一瓶珀莱雅红宝石 ，而是以「涂抹护肤品」的形式， 针对性 地使用在皮肤上 ，给眼睛补充VA，就可以采用「 脂性 眼贴」的形式（VA是脂溶性的），使之经过透皮吸收达到眼表。
若要补充VA，脂性眼贴是【必须项】，另外的【加分项】就是「 抗氧化剂 」， 「抗氧化」其实是全身都要面临的问题（不止护肤品要用贵妇级别的哦），可想而知， 眼睛是比皮肤更脆弱的器官 （皮肤细胞可再生，视网膜细胞不可再生），只是现象没有那么 外在、直观 罢了 ，至于后果的严重程度——「失明」和「长皱纹」，大家可以自行判断。
2.采用有效的方式，精准补充眼睛营养物
【精准】 叶黄素、DHA、花青素 （护眼营养三剑客！！！）
【有效】
补充方式有讲究，细节很重要，不仅在选购上，日常其他成分摄入、生活习惯等，这些对 吸收率、有效率 的影响之大是不可忽视的， 别太佛系，不是吃了用了就真的补了 。
请了解原理后酌情选购，贵倒是不贵，就是 搞不好很容易变智商税 。
【典例】 食补叶黄素的吸收率之良莠不齐
食补叶黄素，假如选用的叶黄素补充剂本身不含油脂，则到达眼底的转化率为5%。
尽量选择 以「 叶黄素酯 」为成分的补剂 ——叶黄素酯是 一分子的 叶黄素 与 一分子or两分子的 脂肪酸（油脂） 发生 酯化反应 形成的化合物，在体内会先 自然水解 为游离叶黄素，再被吸收利用。
叶黄素酯被摄入人体后，并不像叶黄素那么容易被胃酸破坏，在脂肪酶（胃中的 油脂 刺激肝脏分泌胆汁）的作用下，水解成游离态的叶黄素，从而进入乳糜管中（与 脂肪 酸结合）进行上述转化过程。
叶黄素酯看似只是给叶黄素分子式里 加了一点油 而得到的，实际对其各方面性质的改变是 很明显 的： 光、热稳定性 ，以及 对人体PH值的耐受范围 均 因 油脂的保护 而得到了 显著提高 ，从而使得 生物利用率 （可以理解为吸收率）提高了61.6%。从这「一点点改变」带来的「很大差别」就可以看出， 油脂对叶黄素来说仿佛 充电宝 一般的存在，加一点就膨胀很多 。
黄金搭档：DHA+叶黄素酯
刚好有那么一种油脂，与 叶黄素 、 花青素 齐名，三者可并称为 三大眼睛必需营养素 ——那就是 DHA 。而目前市面上已经有一些护眼补剂将 DHA 和 叶黄素（酯） 结合在一起了：
详细原理参考这个系列↓↓↓
3.少吃糖！否则白保养了！
目前「抗糖」的概念已经传播得很广了，就算你不是护眼达人，可能也了解过，碳水这种东西对现代来说可以称得上是「百害无一利」了，不仅是对眼睛，对于全身各处都不太好。 当然不至于直接因噎废食，但是护眼一定要控糖，不然花多少功夫都会大打折扣。
糖分对眼睛的影响如下——
祝你早日拥有女团星星眼！仙女们个人的眼睛情况有疑问，欢迎过来咨询！
参考
- ^ Yuan T , Zou H . Effects of air pollution on myopia: an update on clinical evidence and biological mechanisms[J]. Environmental Science and Pollution Research, 2022, 29(47):70674-70685.
