地上铺十几平米的橡胶地垫，再加几平米的木地板(水泥地也够用)，组成简易举重台
一面大镜子
一个深蹲架，卧推深蹲都可以靠这个，最好还能引体
一个可调节的凳子
一套杠铃片，一条奥杆，一套可调节的哑铃
这个力量举和健美训练最基础的东西就有了，有闲钱还可以买个龙门架，毕竟功能多。
至于有氧的就跑步机或者椭圆机呗，别的小东西弹力绳，药球，铃壶，泡沫轴，按摩器，瑜伽垫，瑜伽球什么的看需求配。
地上铺十几平米的橡胶地垫，再加几平米的木地板(水泥地也够用)，组成简易举重台
一面大镜子
一个深蹲架，卧推深蹲都可以靠这个，最好还能引体
一个可调节的凳子
一套杠铃片，一条奥杆，一套可调节的哑铃
这个力量举和健美训练最基础的东西就有了，有闲钱还可以买个龙门架，毕竟功能多。
至于有氧的就跑步机或者椭圆机呗，别的小东西弹力绳，药球，铃壶，泡沫轴，按摩器，瑜伽垫，瑜伽球什么的看需求配。
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