好的睡眠离不开一张好的床垫。而什么样的床垫才是好床垫？除了每个人对床垫的感受，还有哪些参考指标呢？今天我们就说说床垫对睡眠和健康的影响，也让大家了解选好床垫的方法。
下面我们就从床垫的主要构造和材料来简要分析：
床垫主要有3个分层，从上到下依次为： 面料层（贴身层）、填充层、支撑层 ；
面料层 ：直接跟身体接触，目前面料层较常用的有提花面料、针织面料、3D面料、水洗布、灯芯绒等。从卫生防螨的角度来讲，建议用提花面料或者针织面料。
填充层 ：填充层被面料层包裹，是支撑层的缓冲，材料有很多种，如海绵、乳胶、椰棕、3D网布、羊毛等等，床垫由不同东西填充，整体舒适度、软硬度、吸湿防潮情况都会不一样。如果还是从卫生、防螨、防霉角度，乳胶是有天然抑菌防螨效果的，而且柔软度和回弹都非常好，是公认做床垫的最佳材料。
支撑层 ：是床垫支撑身体的重要部分，弹簧床垫顾名思义主要以弹簧为主，乳胶垫、棕垫、3D垫是由材料密度去决定支撑层。
了解床垫不同部位的功用，我们就可以分析各类床垫的优缺点：
1.弹簧床垫
弹簧床垫的透气性和支撑性比较好，目前有两种样式，即独立袋装弹簧和连锁弹簧。
连锁弹簧床垫的结构比较简单，成本也低，缺点很明显，就是容易整片塌陷，形成床垫中的一个「坑」，而且塌陷后对睡眠体验和健康状态都有不利影响。
独立弹簧床垫的支撑性比连锁弹簧要好很多，而且抗干扰性也很强，比较适合夫妻选择。不过也因为是每个弹簧独立装袋，单膝或用手支撑会感到软，只有躺上去才会感到舒适的承托。而且独立弹簧床垫需要整张床板，不适用排骨架的床板，这样才能保证床垫的寿命和回弹性。
2.棕床垫
棕床垫的睡感类似木板，整体很硬，不贴合人体曲线，需要增加舒适层或床褥才能正常使用，但放上的垫子支撑性、回弹性和防潮性大多数人不会在意，唯一要求可能是柔软吧，否则就像直接睡在木板上，所以睡感无法恭维。
虽然棕垫都是天然原材料制成，但气味会比较大，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好易虫蛀或发霉等。
此外，添加现代胶粘剂不可忽视，胶黏剂中含有甲醛，可能会产生甲醛超标的情况。
3.海绵/记忆棉床垫
海绵床垫是由海绵制成的，睡感比较柔软，随着时间推移弹性会变弱。
海绵其实是石油制品，不利环保，而且排湿性差，到了夏天容易滋生螨虫，不利健康。
记忆棉虽说是比较优质的海绵，减压、透气性更好一些，但慢回弹的特点，人在熟睡中翻身，床垫不能很好回弹，对身体的支撑性变差，不利于脊柱健康。
但记忆绵的回弹很慢，不如独立袋装弹簧床垫或乳胶垫的承托性。如果对弹性有要求，建议选择弹簧床垫和乳胶床垫，会有更好的睡眠体验。
此外，记忆棉还有个bug——容易受环境温度影响，低温变硬，高温变软。睡感上的软硬度不太稳定，谁都不想自家床垫每过一阵子就要变换睡感，重新适应吧。正常应该是床垫适应身体才对啊~~
与其他类的床垫相比，海绵轻便、舒适，但承托性、回弹性与透气性不佳。
4.乳胶床垫
乳胶是由橡胶树中采集的橡胶树汁，通过精湛的技术工艺、现代高科技设备和各种专利技术制作而成。由此而来的乳胶床垫，具有超高回弹性、矫形功能、透气、防菌、超静音等诸多优点，它能有效提高睡眠质量，睡起来比较舒服，可以快速的散发人体的热量；无论是平躺还是侧睡，支撑感和包裹性都很强；让人感到舒适。
乳胶床垫也比较「娇弱」，需避免阳光暴晒，否则容易氧化，使用不当的话床垫寿命就会很快缩短。当然，大品牌质量好的乳胶床垫的耐久性很长，比如邓禄普的乳胶床垫正常使用期长达10年，这点无需顾虑。
总结以上几种床垫的介绍，支撑性好、抑菌防螨、环保耐用的乳胶床垫，可以说是妥妥的健康之选了。
挑选乳胶床垫，一定要注意的方面：
1.乳胶含量
很多商家会拿合成乳胶或者是混合乳胶来代替天然乳胶，而合成乳胶中的不环保成分会影响舒适度并危害健康，所以我们要学会一些辨别乳胶产品质量的方法，天然乳胶含量是一个参考。
好的乳胶枕中天然乳胶含量是比较高的。但没有100%的乳胶含量，再天然的乳胶枕中都会添加适当的化学物质，比如在发泡的过程中添加助剂。
但好的工艺和对质量的追求，会提升乳胶含量。一般品质好点的乳胶寝具，天然乳胶含量在90%-95%左右，目前，邓禄普乳胶可以达到93%-97%，到正规商场里真实体验和感受，相信你会被惊艳到的。
2. 乳胶工艺
现在提到乳胶工艺或者类别，很多人都说特拉雷、邓禄普。这些耳熟能详的名字，其实都出自一家——邓禄普品牌，它可是乳胶床垫的鼻祖。
1929年，世界上第一张乳胶床垫被研发出来，开启了全球的乳胶床垫。这个工艺就以品牌名称命名，叫邓禄普工艺，也是第一代乳胶技术。
之后，大家也能猜到，当市面上绝大多数（95%）的厂家还在使用第一代邓禄普乳胶工艺的时候，邓禄普不断更新乳胶工艺，到目前已经研制出了四代乳胶工艺，分别是后来的邓禄普Talalay（特拉雷）乳胶生产工艺，2010年第三代的邓禄普Talasilver（纳米银）乳胶生产工艺，2015年第四代的邓禄普Talasilver Wave（纳米银微波）乳胶工艺。邓禄普的乳胶工艺领先其他品牌至少半个世纪！
3. 选购渠道
在选购床垫的时候，我们一定要到正规商场或电商平台购买正规品牌的商品，查看商品包装上是否有生产厂家、型号规格等信息，尤其注意查看测试报告中的关键指标【比如乳胶含量、甲醛释放量、卫生安全、TVOC、阻燃性能、回弹性等】是否达到标准要求。
标准要求，床垫的甲醛释放量应≤0.05mg/m2·h；泡沫塑料回弹性≥35%。回弹性差的床垫可能是使用了回收料，从而造成易老化、易损坏等问题。
我们在对比了多家乳胶床垫后，还是认为大品牌高品质的邓禄普Dunlopillo品牌更让人放心。这里也整理了邓禄普品牌的正规线下门店，便于大家到店选购，带回适合自己睡感的乳胶床垫，焕活能量和健康状态，享受舒睡和美好生活。
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