我看了看其他的回答，先定义一个点，什么是久坐？以及提出一个思考，为什么久坐伤身体？
尤其针对办公室白领以及长期做单一工作的工人（比如工厂拧螺丝）来举例子。
深入浅出的陈述下观点。
久坐从字面上看，只是减少了运动，而伤身体。
其实是单一的姿势影响了身体整个的一个稳态。
首先影响的就是人体的生理曲度。为了寻求较为舒服的姿势，我们会慢慢放松肌肉，形成上图的姿势，
胸椎曲度可能还好，但是腰椎的前突，和颈椎的前突一般都会被拉直，拉长。
长此以往，原本的椎间盘就会被压迫，突出压迫神经，这就是腰间盘突出的一个病因。
颈椎病基本同理，但是涉及一个肌肉僵化导致的疼痛。
所以说并不是说全神的力量都积压在了腰椎上的垂直压力。
由于本人只是医学毕业生，非医生，无法详细解释具体的名称。
中间的x光图是大多数热的脖子疼的原因，本人在大学毕业，由于疫情在家里玩儿了一年的电脑，脖子很痛就去拍了x光。就是中间的状态，第一次看到确实笑了半天。
在经过差不多半年左右减少停止使用电脑，并增加了跑步训练后，颈椎症状完全消失。
上半身结束，说说下半身。
坐姿影响的下半身，首先就是甚至不如上半身活动范围大。上半身的压力全部压在了臀大肌上，股四头，股外侧，股直肌被拉长。
同时由于坐姿一般前倾，压迫股内动脉，骼壁长时间动脉被弯曲，造成供血变慢，进而影响全身。
再说回骑车是时候的坐姿，其实主要是三部分支撑全身，坐骨，脚，手。
不讨论脚和手，单论坐骨而言，并不能称之为坐着，而是只有坐骨被支撑，而腿部肌肉完全被放开。这是和久坐的区别。
更何况还有手脚分担部分压力。
总结
久坐是全身上下几乎不动的行为，而骑车虽然是「坐着」切切实实是一个全身都在动的行为。这是完全不同的情况。
而大多数人认为久坐只是影响了一点点腿部肌肉，这是完全错误的想法。
久坐也好，久动也好（比如工厂拧螺丝，虽然坐着，但是除了手几乎都不动，我干过，别来在这个点和我对线）。归根结底是长期的单一姿势影响了全身的稳态。
所以动起来吧！！!
最后，别总抖机灵，偶尔就算了。抖机灵就算了，别总死啊，遗体什么的，怪吓人的。
毕竟他本人的回答也看了，单纯地不了解肌动学和解剖学，只看到了肌肉缺少运动的萎缩。
不能好好讲话就把嘴闭上！！！！
