很巧，我最近在央视养生的节目里看到过便秘的食疗食谱，方法非常简便，据说使用过的人都觉得很有效，我自己没尝试过，但是我相信央视，如果有使用后有效的，可以在评论区留言。
取生土豆一个打成泥，再蒸熟，加蜂蜜调拌而食
土豆直接蒸熟会有点苦味，但是打成泥再蒸熟就有一种布丁的口感（嘉宾食用后描述）
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我因为没记清楚节目的名字和方法再去搜了一下，结果又在健康之路栏目里发现了另一个治便秘的方法，如下
第一个是食疗，第二个是中药，中药应该是要遵医嘱的，所以服用之前建议咨询中医。
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又听说益生菌对治疗便秘有一定效果，大家有用过好的益生菌可以来评论区留言讨论。
希望帮到大家。
