牛奶是大家经常喝的，如果喝蜂蜜的时候再往蜂蜜中加点蜂蜜，不仅口感好，而且好处也多多。
早上喝牛奶+蜂蜜的好处
牛奶蜂蜜具有润肠通便、调和脾胃、增强体质以及补充钙及蛋白质等好处。牛奶含有非常优质的钙质以及钾、镁等微量元素，在防止腰膝酸软以及预防骨质疏松等方面有非常明显的作用。同时，牛奶还含有优质蛋白，能够提高机体免疫力，增加肌肉质量。
晚上喝牛奶 ➕ 蜂蜜的好处
晚上睡觉前喝牛奶的好处 ，专家指出，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物 1色氨酸 ，还有微量 吗啡类物质 ，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是其中所含有的1色氨酸，它是大脑合成烃色的主要原料 ，宇烃色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能抑制大脑思维活动从而使人想睡眠 ，最为主要得是它没有任何副作用，
其次牛奶中含有丰富的 钾 ，钾对神经冲动的传导，血液的凝固过程起重要的作用，它能缓和情绪，抑制疼痛。
而且晚上喝牛奶还非常有利于吸收钙，牛奶中的钙还能消除紧张情绪，所以晚上喝牛奶有利于人们休息和睡眠。
晚上睡前喝蜂蜜水的好处 ，中医有句话「朝朝烟水，晚晚蜜汤」，说的就是睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜中还有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张的心里，减轻压力。
可能有好多朋友觉得蜂蜜中的镁元素含量太少，其实我们人体本身需要吸收的每种矿物质元素就少，而且摄入过多或者过少，都会引起身体机能非正常运行，还有就是蜂蜜中含有的多种与人体浓度相近的无机盐（矿物质）。
建议热牛奶凉了之后再加入蜂蜜，温度最好不要超过60℃，因为高温很容易破坏蜂蜜的营养成分，并且改变蜂蜜的口感。
因为蜂蜜当中含有很多活性营养物质，比如活性酶、维生素、氨基酸之类的物质，这些物质遇到高温以后会失去活性，导致对人体的有益作用减少或者消失。
所以，为了蜂蜜对人体的益处最大化，一般建议牛奶的温度不超过60℃，这样可以保证蜂蜜的有益营养成分不被破坏。
但是这只是个建议，是比较科学的。每个人对温度的口感要求都不大相同，我们喝蜂蜜不仅喝它的营养，有时候也品尝它的美味，如果仅仅自己是为了提高奶的口感，不太在意其他的，其实牛奶的温度可以自行选择。
追花逐季，收获琼浆，献给懂我们的有缘人。
我们又要追花去了
