各类饮食对人体健康是否有益，首先取决于人的体质，再是看食物的种类，三是吃什么都要有度。
鱼和肉都是营养非常丰富的食物，但是在人体营养过剩时，再吃高营养食物就是负担。
现在，人们的的生活富足，在吃喝问题上不再以饱腹为目的，而是尽量以满足感官的需求为快乐。
因此各种美食层出不穷，尤其是鱼和肉的做法更是叠样百出。
有些人酷爱吃鱼，有些人酷爱吃肉，而且吃起来毫无节制，天天不离鱼，顿顿不离肉，无肉不欢，日积月累，营养的积蓄便成了「大鱼大肉」的体质。
为什么这样说？
很多人看上去健康壮硕，膘肥体壮的，一场秋雨他就感冒，一着凉就拉肚子，天一热就嗓子疼，年纪轻轻就腰酸背痛，这些症状多与吃出来的体质有关。
老人言：
人活七分饱与暖，留有三分饥与寒。
鱼上火，肉上痰，罗卜白菜保平安。
举个很简单的例子：我们倒水时，很少有人倒满杯子，为什么？满了会溢。水溢出来就不要了，人体内的营养溢出来呢？身体会给你贮存起来，这些都是能量，可以支持运动，对抗负能量。当没有对抗面时，这些能量同样养多为患，影响身体健康，血压高，血糖高，血
