其实不仅是面试，很多人在登台演讲、上台汇报、考试等重大经历之前，都会有紧张、焦虑导致肚子疼的情况，严重的，甚至必须要去洗手间解决才好。
简单说，这是因为紧张而导致肾上腺素分泌增加，从而引发腹痛、腹胀等症状。严重一些的，更可能是一种肠易激综合征，也是因为精神紧张而引发。
而为什么每次去面试都控制不住地紧张，原因无非是：
01 对面试环境不熟悉、有未知的紧张与恐惧。
02 担心被面试官问倒、害怕被面试官挑战。
03 担心面试不过怎么办，拿不到offer怎么办。
种种担心，其实都是因为，自己没有掌控感，没有plan B，没有足够的经验积累。
01 缺乏掌控感
为了增强掌控感，让自己有一种定力和勇气，没有别的捷径，就是在面试前，作万全的准备。
比如对自己的简历内容、个人经历、个人成就、个人优势要做到倒背如流，实在不行，带一个备忘录，万一忘记了，看看也无妨。
比如对应征公司的行业发展趋势、最新行业资讯、应征公司在行业中的表现等等信息，尽量全面搜集、全面掌握，有备无患。
比如对应征岗位的要求，能熟练举出自己的对应经验、对应优势、对应数据，无论面试官怎么问，你都能让他确信，自己就是最适配的那一位。
比如对面试官可能提出的问题，尽量事先作模拟，尤其是那些容易被抽丝剥茧的话题，要反复演练，确认能对答如流。
做了万全的准备，心态上就会保持相对的平静，反而会有一种跃跃欲试的感觉，勇气自然就来了，紧张自然就大大减低了。
另外，无论自己作了多么充分的准备，总有被面试官问倒答不上来的时候，那也没关系，承认不知道，并当场向面试官请教就是了。
02 没有plan B
尽量多面几家，这家不成，还有下一家，这种情形，对心态的稳定会有很大的帮助。一旦只有一家选择，心里难免患得患失，就会更紧张。
哪怕只有一家可面试，哪怕拿不到offer，下阶段自己打算做什么，也要有清醒的认识。有了计划，心就定了，不会轻易慌乱。
03 没有足够的经验积累
面试，虽然也算是个技术活儿，但并不难。努力去创造机会，面试多了，就不会太紧张了，反而可以让面试操之在我，让面试成为一种愉快的聊天。
还可以把面试当成一个学习的过程。去上课会不会紧张？肯定不会，所以就把面试当成一个工作机会推广课，而且是双向选择、双向推广。
另外，面试嘛，无非就是初面、复面、群面（包括座谈会、小组讨论）、终面这些环节，把每个环节的要点弄清楚，有的放矢就行。
还有的面试，会加试第三方问卷测试，那也没什么好紧张的，多半是测试性格岗位匹配度、抗压力等综合质素，照要求答题就行。
一旦面试体验已经积累得足够多了，慢慢也就不紧张了，去见面试官如履平地，到底是他挑你还是你挑他呢？舍我其谁，要有这股子勇气，就会忘了紧张是何物。
但如果怎么样都还是紧张、肚子疼，那就要去看看医生，听取医生的建议。
还有一些小办法，可以缓解面试现场的紧张：
01 早到30分钟，如果确实紧张到肚子疼，那就还有时间可以去洗手间解决。
02 喝一小杯热饮，缓解肚子疼，同时可以适当让自己转移注意力。
03 如果见到面试官很紧张，不如暗暗观察一下面试官的样貌、着装、猜一猜他的年纪、职位，同样也是为了转移注意力。
04 手上拿个笔记本和一支笔，如果感到紧张，不如边听面试官提问，边记下他的问题。或者边听提问，边写下自己的回答要点。
这些小办法，都可以有效地减低紧张程度。事实上，当候选人非常专注地进入面试，往往紧张感就慢慢消失了，所以全情投入也会自然消除紧张。
