伤感是一种情绪，而情绪是由故事本身带来的，这是第一个需要明确的问题。
无论是什么故事，如果要让听故事的人产生愤怒、喜悦、伤感等情绪，我们就可以说是「被感动」，也就是说被故事的情感渲染。所以，如何「 写一个伤感的故事」就可以变成这么一个问题 ：如何通过讲述一个故事，让听故事的人被感动从而产生「伤感」的情绪。 那么，就举一个极端的例子：如何构建一个逗比的故事，给听故事的人带来伤感的情绪。
第一步：一句话概括你的故事
这是一个目的性很强的故事创造过程，我们首先确定了「伤感」的故事基调，接下来我们要确定一种伤感的「剧情」，例如失去至亲之人、相爱之人分离、个人对抗强权无力等。所以做第一步工作，我们确定故事的主旨情感：相爱之人分离。
接着，我们确定自己的故事，这里，首先要做的是用一句话概括你的故事，这句话要包含主题、情节、人物、对抗。经过严肃而认真的思考，我们写下这么一段话： 男女主人公因为一个爱吃甜豆腐脑，一个爱吃咸豆腐脑，分手了。
主题：爱情
情节：分手
人物：男女情侣
对抗：爱吃甜/咸豆腐脑
怎么样？是不是已经因为爱情的离别而嗅到了一丝淡淡忧伤？什么？没有！好吧，这是接下来我们的工作。
第二步：让你的故事可信
听故事的人只有相信了你的故事，才会放心将自己的感情交给你，转移到故事里。所以，我们要让自己的故事听起来可信。
要让自己的故事可信，重要的是做到下面几点：
一是人物具有真实感和存在感： 你要让看你故事的人相信，你创造的人物是真实存在的，他/她是具有真实情感的。要解决这个问题，就要给你的人物添加背景，使得你的人物从平面变得立体，从模糊变得清晰，从抽象变得具象，最终完成从虚构变得真实。
二是人物动作动机合理： 你要让你故事中人物有明确诉求，而且这个诉求所驱使的动作要合理。这也是我们看到很多故事觉得智商被侮辱最大的原因所在，人物动机不明确。所以，在你的故事里，任何一个动作，都要有合理的动机。
三是故事发展要因果相连环环相扣： 简单点说，就是你的故事进行不能突兀，不要在讲述过程中毫无缘由的冒出一件事儿。在你的故事里，只要出现的情节，记住只有两个作用：要么交代、解释故事，要么推动情节发展，如果你设计的故事情节没有上述两项作用，删除它。
好了，说完上面几点，我们回归到故事：男女主人公因为一个爱吃甜豆腐脑，一个爱吃咸豆腐脑，分手了。
一是人物具有存在感和真实感：给男女主人公设计一个充实的背景，男女主人公20多岁，因为这是大部分人恋爱的年纪，如果你把男女主人公年龄设置到30多岁也可以，那你就该考虑用「分手」还是「离婚」了。男主人公是从小吃甜豆腐脑长大的南方人，女主人公是从小吃咸豆腐脑长大的北方人，他们在大学相恋，毕业一起留在某大城市拼搏，已经恋爱了4-5年，男人的工作是一家外贸公司的销售，女人的工作是同一家外贸公司的会计，两个人工作辛苦，在大城市里努力打拼挣钱买房结婚。当然你也可以随着你自己想法去完成背景设计，即使你将男主人公设计成特工女主人公设计成外国间谍也行，前提是你要能在往后的故事里根据你的人物来选择他的动作。因为，不同的人物背景会有不同的人物性格，也会有不同的动作动机，你是要写一个故事，所以要记住故事推动人物塑造，无论你的人物是什么样，都需要你通过故事来呈现她/他，你不能让你故事最终质疑你的人物。
二是人物动作动机合理：无论你觉得因为甜咸豆腐脑分手多逗比，你都要让听你故事的人相信它是合理的。所以我们赋予这个动作一个合理动机：男女主人公因为豆腐脑分手是因为他们生活习惯、思维方式、成长背景有分歧，生活中有太多的矛盾与不和，所以才会因为这么一个无关紧要的理由结束多年的感情。
三是故事发展要因果相连环环相扣：我们来建立一个事件发生的因果链条做一个梳理， 男女主人公生活压力太大，感情又进入平淡期—心情不佳挑对方的毛病—就甜咸豆腐脑争执—互相指责对方，最终失控—分手。
好了，迄今为止，我们已经完成这个伤感故事的第一部分，就像电影【克莱默夫妇】第一部分，我们交代了背景并引出「激励事件」。
第三步：让你的故事 开始推进
世界上所有的故事几乎可以概括为一个模式： 事件打破了原有的平衡，为了恢复平衡故事人物开始动作，最终导致一个结局 。下面，我们开始组织故事的情节。
原有的平衡：男女主人公在一起生活
事件：分手
恢复平衡：男主人公（将他作为主要人物）试图挽留女主人公，重新再一起
结局：女主人公最终离他而去（因为我们要写一个伤感的故事，所以设计让他们最终分开）
然后就可以推进我们的故事，但是要记住以下几点：
一是事件发生的前后要突出平衡和失衡。 就像鲁迅说的「悲剧就是将美好的事物破坏给人看」，只有见识了美好才能突出破坏的悲哀，所以在故事里要有分手前恋爱的幸福甜蜜和分手后的混乱痛苦。
二是故事人物要主动作为。 面对生活的失衡，他要有动机并最终导致行动去努力恢复平衡，而不是被动承受，所以故事里男主人公要去挽留女主人公并不是等她回来。
三是故事要有节奏感。 这是一个故事设计的技巧。
首先故事要层层推进。 男主人公的作为要一步强于一步，从保守到激进，甚至可以从理智到发疯。而对抗力量，则是要逐渐加大，也就是说随着男主人公行动力度的加码换来的结果却是越来越糟糕，直到最后一个对抗要将风险设置成最高，这个故事里就是：男主人公这一行为风险是如果不奏效，那么从此男女主人公将反目成仇老死不相往来（也就是「一无所有时刻」）。
其次是要张弛有度 。 适当在紧张中制造一些缓解，在故事里比如女孩被感动心软跟男主人公诉说恋爱时候浓烈的感情之类，让看故事的人歇一下。
第三情节要有高潮。 在故事里是讲究「情节点」的，在故事推进过程中要设置若干有爆发高潮的情节点，在这个情节点过后故事中冲突双方的力量要有所变化且不可逆。
第四步：给你故事一个圆满不可逆的结局
结局是一个故事最重要的部分，是刺激看故事人情绪的最后致命一击，是「傍晚林中的小鹿，是战场上救命的钢盔，是你故事结束后唯一的墓志铭」。
但是不要忽视一个原则： 结局不是结束，是解决 。 在结局里，你要解释所有的事件、情绪、情感，让你故事过程最终（也只能）导致这唯一的结局，如果你的解释不能解决的你的故事，那么，这就是一个失败的故事。就一个伤感的故事来说，也就是你的结局要解释你故事中所有令人伤感的元素，并最终用这些伤感的元素导致出一个伤感的结局。
回到我们讲述的这个故事，我们已经通过背景铺垫将故事进行了铺垫、对故事人物进行塑造，通过故事推进我们组织了对抗，积累了矛盾。我们所有的工作都在追求一个伤感的结局：他们要最终分手，让看故事的人因为故事而伤感。所以现在要对你的故事进行一次回顾和检索，看你的故事设置各个方面是不是必然导致他们分手的结果？如果不是，继续修改，如果是，我们就设计一个激烈的「决战时刻」，通过一次激烈的冲突，导致他们最终的分手，完成我们的故事。
好了，经历了这四步，我们来根据这些原则设计出 我们的故事了：
男女生活在一起，因为甜咸豆腐脑之争而分手，男孩舍不得女孩所以要挽回她，他先是打电话告诉她自己承认甜豆腐脑好吃，女孩不接受认为他只是敷衍。 （背景建置和激励事件）
男孩又在公司见到她当面道歉，女孩告诉他在一起的生活中矛盾太多，而这些都是两个人本身不可调和的，累了，想放弃这段感情，男孩求她希望再重新开始，女孩拒绝。 （情节点1）
男孩约她去以前爱情开始的大学，女孩赴约后回忆起以前的点滴伤心越绝，但是告诉男孩我们之间的感情已经消磨殆尽了，我们的思想、态度、认识、追求都已经变了，再也回不去了。 （情节点2）
男孩借酒消愁酩酊大醉，去找女孩，与女孩发生激烈争执，然后男孩开始深情陈述自己的感情，两个人一起痛哭，女孩告诉男孩因为这些年的辛苦磨合，爱情变习惯，生活变生存，他们之间没有爱情了，只是不舍，分开才是最好，男孩最终也明白了这个道理。 （情节点3，故事高潮）
男孩女孩各自重新生活，不再往来和纠葛，只是偶尔会不经意回忆起往昔真挚的爱情，然后各自祝对方能够幸福、安好。 （结局）
好了，这就是我们从女主人公因为一个爱吃甜豆腐脑，一个爱吃咸豆腐脑，分手了这么一个逗比的创意创造出来一个伤感故事的过程。
如果你觉得这是一个失败案例，故事并没有让你感到伤感。那么，我来讲述另一个绝对伤感的故事：能泡在知乎上用这么长篇幅和时间来写一个不靠谱的答案，你能看出我的生活是多么空虚、无聊嘛？看到我空洞无意义的人生，难道还不会让你伤感嘛？
纯属娱乐，坐等高手解答题主问题
