体育运动中，我们通过自身旋转使器械飞得更远，1896年加勒特学习【掷铁饼者】的动作练习投掷铁饼，在希腊运动员的启发下，以29米15的成绩拿到冠军，同时也拿下铅球比赛的冠军。铁饼的技术原理是在圆形的加速范围内，通过 旋转不断提高线速度 ，把旋转蓄积的能量传递到手上，将铁饼抛出，投掷的距离与出手速度相关。
旋转的目的在于制造越来越高的线速度 ，因为物体有惯性，做圆周运动的铁饼由于惯性的存在，总是想沿着切线运动，但因为运动员的控制，并且向心力的存在强迫铁饼继续和运动员做圆周运动加速。当运动员松手的时候，铁饼就会沿着切线飞出不断远离圆心。
铅球与旋转相结合的方式一开始并不被看好，第一个采用旋转式投掷铅球的运动员巴雷士什尼克夫，在慕尼黑奥运会上连及格赛都没通过。
铅球的投掷圈直径只有2.135米，身高超过一米九的运动员可供施展的空间超级有限，所以推铅球技术从原地推到侧向推最后发展成背向滑步式推法，人从面对投掷方向到侧对最后到背对， 身体扭紧程度越来越高，始终追求在狭小的空间里，尽量给铅球更长的加速距离 。
旋转能使身体扭紧的程度最大化，可以使铅球加速的距离增大2米多，大幅提高了人体动能的积累，从而增大出手的速度。
器械的加速路线更长 ，双腿在投掷圈前部向上用力的条件更为优越， 旋转过程使投掷动作更富有节奏感 ，身材较小、力量较弱的运动员也有取得好成绩的机会，是旋转式推铅球技术的主要特点。旋转式推铅球技术能使人体的加速距离更长，有利于人体和器械获得更高的运动速度。与背向滑步推铅球技术相比， 旋转式推铅球技术更易获得较大的垂直力，有利于在铅球出手前创造更好的向上用力条件 ；由于旋转式推铅球是一个连续的旋转动作，具有圆周运动的特征，所以更容易让运动员感受到逐渐加速的节奏感，有利于加快器械的出手初速度。
参考文献
[1]谢胜颖. 当今投掷铅球旋转技术的特点及优越性[J]. 灌篮,2020(27):127-128.
[2]【纪录片 【我的牛顿教练】全6集-哔哩哔哩】 https:// b23.tv/iebYBIL
[3]高峰,李晓芸.中国铅球运动员运用旋转式推铅球技术的优越性[J].浙江体育科学.2005,(5).DOI:10.3969/j.issn.1004-3624.2005.05.025 .
