因為反反復復的疫情，辦公、娛樂、健身等活動大部份都只能在家進行。
辦公和娛樂這兩項活動相對來說，限制性不會太大，但在家健身，真的太難了。
為什麽這麽說呢？
首先大部份人在裝修之前，並沒有把健身這個需求考慮到，所以缺少了這個功能區的設計；其次家裏空間有限，不管是客廳、臥室、還是陽台，滿滿當當的雜物和家居已經占據一部份，完全沒有充足的地方舒展身體進行健身；最後就是沒有專業的裝置，滿足健身。
那有什麽辦法，在家搭建一個健身區實作健身呢？
關於這個問題，本期就由造居君以兩點進行展開講解，給大家分享分享如何在家實作健身自由，一起來看看吧。
第一、 獨立健身房
有兩種情況適合打造獨立健身區。一種是空間面積充足，常住人口少的情況下，這個情況下可以利用某一個長期閑置獨立的區域，比如雜物間、客人房，把它進行稍稍改造，布置成健身房的樣子，就可以進行使用。
布置過程中，只需要將原有區域的物品進行收納或清空，收納及時利用收納櫃、收納盒將一些堆放在其中的物品隱藏起來，留出2—5㎡的健身區域即可。或者直接將原有區域物品透過轉移到其他空間進行清空，留出空房間之間設計成健身房。
第二、 借空間實作健身自由
而對於有的小戶型而言，獨立健身房的打造太過奢侈，不妨轉換轉換思維，借用其他功能區重新布局和規劃，或許也可以收獲一個簡易健身區。
借客廳
相對於其他功能區，客廳占使用者型面積會更大，所以可以適當借用客廳部份面積，重新規劃進行設計。
那怎麽設計呢？
這裏，以兩種常見的客廳布局為例，給大家提供一個設計思路：
如果是采用當下流行的無茶幾、無電視櫃的客廳設計，那直接可以在電視正對沙發中間那塊閑置區域，放置瑜伽墊或者鋪上地毯進行健身。
且在這個區域中有一個優勢，那就是已經擁有影音裝置，可以直接進行視訊和音樂進行跟練，非常方便。
如果是傳統客廳布局，客廳已經被電視、沙發、茶幾、電視櫃占滿，但卻客廳和陽台是屬於打通設計，且陽台為封閉式陽台的情況，就可以利用客廳和陽台之間那1㎡區域健身。
當然，這種空間和空間之間的閑置區域，面積不大，不能放置跑步機這種大型的裝置，建議做瑜伽或者簡單舒展會更合適。
借陽台
相信大部份人在宅家的時候，最喜歡待的區域就是陽台了，陽光與微風都很充足，也是一個很適合有氧健身的地方。
在健身之前，需要先結合陽台布局和承重情況進行設計：
如果這個陽台只是單純養花用於放松的地方，且承重還可以情況下，可以根據閑置區域放一些瑜伽球、跑步機、小啞鈴在這個區域，結合良好的通風環境健身，或許也是一種不錯的選擇。
如果這個陽台是兼具洗衣房和晾曬區為一體的陽台，那可以考慮考慮重新規劃晾曬區，比如添置一些烘幹機、或者可伸縮的晾曬衣架，節省晾曬時間和晾曬區域，便於放置健身裝置進行健身。
借書房
如果家裏有獨立書房，還可以采用書房+健身房的設計，讓兩者結合打造一個多功能區域。
比如，U型的書房設計，兩排書櫃，靠窗部份是書桌，那可以在書桌前面那部份空置的區域放置簡易健身裝置健身。
或者，書房面積充裕的情況，做隔斷設計，將書房一分為二，一半為書房、一半為健身房。這樣，還能勞逸結合，在讀書、辦公過久的時候去健身房放松心情，舒緩壓力。
借走廊
如果各個功能區已經被占滿，沒有多余閑置空間，那可以借用那0.5—1㎡的走廊空間進設計。
設計時，可以充分利用走廊的墻面，安裝洞洞板或者置物隔板，用來安放那些簡單卻無處安放的健身裝置，比如手套、彈力帶、跳神之類的物品，讓空間得以充分被利用。
關於室內健身房的打造，本期就分享到這了。需要註意的是，不管是獨立的還是借用其他空間打造健身房，居家健身已經成為一種趨勢，一種緩解大時代帶來的恐慌和不安，健康生活的新趨勢。
