關於刷牙呢，我們現在主要推薦的是改良巴氏刷牙法
在開始介紹刷牙方法之前，先說一說刷牙時間的選擇，一般是推薦飯後刷牙，這裏的飯後不是說每次吃完正餐後再刷，不能說今天零食吃多了沒吃午飯就不刷牙了
還有牙刷，一般是推薦刷頭較小一些的牙刷，更加靈活，因為能夠清潔的更加徹底一些；刷毛不能過硬，會損傷牙齦；手動和電動牙刷能夠起到的清潔效果取決於刷牙的方法，手動牙刷也能做好好口腔清潔，但是電動牙刷的確能提高畫質潔效率，所以如果有條件，電動牙刷還是推薦的~對於牙齦有炎癥的患者來說，選擇軟毛的牙刷更適合一些~
牙膏的選擇對於兒童來說，為了防止誤吞，所以是不含氟的；對成人來說，建議使用含氟牙膏，能夠有效的增加防齲，功能性牙膏建議在醫生的指導下進行使用。
下面說刷牙：
刷牙的時候我們能夠刷到的是牙齒的3個面，靠近臉頰的頰面、靠近舌頭的舌側和咬合面，對於這三個面，在刷牙的時候當然是每個面都要刷到；
在刷牙時我們應當把牙刷的刷毛與牙面放置到45°角的位置並輕輕用力，使部份刷毛能夠伸進齦溝的位置，在這個位置上水平顫動進
