首先，我們要明白抽煙是我們緩解煙癮戒斷的一種手段，就像止痛片是我們緩解病痛的藥一樣。
不從治療疾病入手，單純講戒藥是一種錯誤的思路，第一吃藥不是問題，第二停止吃藥並不會治好疾病，只會讓我們白白承受病痛的折磨。
要想戒藥，首要的是要治病，病好了，自然就沒有病痛了，也就不需要吃止疼藥了。
戒煙也是這個道理，戒煙首要的是要消除煙癮，沒有煙癮也就沒有煙癮戒斷折磨，也就不需要抽煙了。
我們一直認為抽煙導致煙癮，停止抽煙就能消除煙癮。
但這個認知是錯誤的，煙癮並不完全是由抽煙導致的，單純的停止抽煙並不能完全消除煙癮，是煙癮導致我們抽煙，消除煙癮才能停止抽煙。
