桌球應該不行吧,這個動作會帶動腰部用力,這個是我自我感覺的,反正憑我這幾年腰間盤突出的經驗,腰用力不當,很容易誘發再次腰疼。
你現在腰間盤突出是什麽狀態,如果還在疼的話,可以貼下面這個貼,我貼這不疼的,如果已經不疼了,我還是勸你好好生活吧,腰突這個毛病好不了,能正常的上班、生活已經很不錯了,其他的我是不敢多想了。
還有就是鍛煉可以試試遊泳和吊單杠。我一個朋友是經常遊泳,腰間盤突出好了,但是我不會,就選擇的吊單杠, 感覺也挺好的。
桌球應該不行吧,這個動作會帶動腰部用力,這個是我自我感覺的,反正憑我這幾年腰間盤突出的經驗,腰用力不當,很容易誘發再次腰疼。
你現在腰間盤突出是什麽狀態,如果還在疼的話,可以貼下面這個貼,我貼這不疼的,如果已經不疼了,我還是勸你好好生活吧,腰突這個毛病好不了,能正常的上班、生活已經很不錯了,其他的我是不敢多想了。
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