謝邀，以上看了眾多知友貢獻的內容，還是很全面很有道理的，我來做個補充，我覺得最重要的還是要根據每個人的體質和感受有關，癥狀輕微，抵抗力較強的人，可以依賴自身抵抗力自愈。
對於體質差的人來講，伴隨著嗓子疼，口幹，狂打噴嚏，流清鼻涕，嗓子被撒了胡椒粉一輪又一輪的酷刑還是很難受的。我來分享一個段時間修護感冒，親測有效的辦法，專治流鼻涕，以下本人真實經歷，不夠成任何醫療建議，初感冒超級有效，如果比較嚴重建議還是去看醫生。
我本人在加拿大讀書，低估了國內的巨大的溫差變化，剛下飛機到家就感冒了，難受的不行，剛感冒的時候超級難受，鼻涕超級多感覺鼻塞也特別嚴重呼吸困難，一直打鼻涕，四肢也特別的酸痛，親測以下方法。
1.清潔鼻涕。用生理鹽水清洗鼻道能有效緩解鼻塞不適癥狀，如果有鼻腔沖洗器，則用其帶有沖洗力的水流，把生理鹽水沖進我們的一側鼻孔，經鼻前庭、 鼻道 、鼻竇口、鼻咽部，將異物、將鼻涕從另一個鼻孔沖出。沒有鼻腔沖洗器，就直接吸入，頭部稍低，用手將溫開水捧到鼻孔前，輕輕用鼻子把水吸進鼻腔再擤出來，反復
