說實話，對於大部份人而言，處在職業上升期的時候，是很少有時間去想疲憊不疲憊、心累不累的問題，那時的你應該是鬥誌昂揚，一心向著更高的目標前進。
只有到了一定得職位或職級，當你面臨晉升受阻、職業遇到天花板、人際關系緊張等情況時，才會不得不停下奔跑的腳步，突然發現身體透支、精力透支，像泄了氣的皮球，感受到了疲憊或心累。
所以，工作中的疲憊和心累，誰都會碰到，不需要過於焦慮，如何調整卻因人而異、因事而異。一般可以采取如下方式：
接受現實 。說服自己接受自己面臨的處境或困境，不要陷入其中出不來。只有改變才能讓你擺脫面臨的一切，而改變，必須從接受現實開始，
安排一次休假旅遊 。強迫自己從工作狀態切入休假旅遊狀態，享受旅行的快樂，釋放工作壓力，讓身心變得輕松。跳開職場，反而可以看明白很多事情。
找朋友聊聊其他事，轉移註意力 。聊天傾訴可以緩解心理壓力，使不良情緒得以宣泄、調節和疏導，聊什麽都可以。聊著聊著，說不定什麽觸動了你，就想明白了。
做一次高強度的運動，讓身體疲憊到底 。身體疲憊一定程度的時候，自然進入休息狀態，睡個好覺，說不定你的想法就變了，就不會覺得那麽累了。
總之，誰都不是鋼鐵俠，都有累的時候，調節方法會很多，不需要每樣試一遍，適合自己的，就是最好。
