人到中年，孩子叛逆，老公出軌，小三逼宮。
兩年前，我老公出軌了。從我發現之後，軟硬兼施，吵了鬧了也哄了，幾乎所有的辦法都用盡，可他就是不肯回來。
一周能有四五天都到外面那女人家裏去住。只有周末會回趟家，住一晚，陪陪孩子。
期間，想過跟他離婚一了百了，但我就是下不了狠心。
我倆當初因為工作關系，異地戀處了三年，期間經歷了不少，最後能結婚，挺不容易的，雖然沒想到後來他會出軌。
我不離婚，他也沒提出過離婚。我想的是，他愛怎麽樣就怎麽樣吧，你只要不把外面那女人帶回來就行。
本來我已經死了心，不再幻想什麽了。誰知道，最近兩個月，他開始頻繁回家，而且表示想跟外面的小三斷了，回歸家庭。
我就問他原因，他說小三最近一直逼他跟我離婚，他不願意，覺得很累，他跟小三提了分手。
我當然挺高興的，覺得他願意回歸家庭，還願意要這個家。他回來之後，確實表現很不錯，對我，對孩子都比以前強了很多。
可是小三不放過他，隔三差五就上門來鬧，說我老公騙了她，如果我老公不離婚，她就要死在我們家門口，特別能鬧。
然後我就發現，我老公好像又有點後悔了，這幾天，又開始往小三那裏跑，晚上也不會來住了。
我很著急，我能看出來我老公還是想回歸家庭的，只是小三沒完沒了的纏著他，他迫於無奈，沒辦法了。
我想問問老師，有沒有什麽辦法，讓小三跟我老公徹底斷了，讓我老公徹底回歸家庭呢？
@心理咨詢師盧悅 答：
我一直都在說，我們解決任何問題，都要有一個公式。
這個公式就是三步驟：
第一步，提出問題第二步，分析問題第三步，解決問題
很多時候，我們不知道怎麽辦，主要原因是只做第三步，不做前兩步。
你去醫院看病，需要先看醫生，讓醫生診斷你是什麽病，然後才能給你開藥，做手術。
不可能你一去醫院就要買藥，那是藥房，不是醫院。
男人出軌以後，女人最大的問題，不是方法，而是沒腦子。
你的所有行為都是被動的，跟著男人亦步亦趨，你沒法掌控局面，沒法引導局面往你所希望的方向發展。
就是因為你在整個過程中，只有情緒，沒有理智；只有行動，沒有思考。
那麽你該怎麽思考呢？
你要想兩個問題：
第一，男人為什麽會變心？第二，男人為什麽會在我和小三之間來回擺蕩？
一般來說，男人出軌就是「紅玫瑰和白玫瑰的戰爭」。
女人在感情中有兩種角色，一種是「供養者」，一種是「情人」。
正好對應白玫瑰和紅玫瑰。
所謂 「供養者」 本質就是一種給予，就是一種親子關系；就是給男人當媽或者當女兒：當媽是供養者好理解，那麽「當女兒」怎麽也算是「供養者」？
其實「當女兒」也不容易，你要一直都壓抑作為女人的身份，去讓男人感覺到自己很偉大，這其實也是一種「精神上的付出」。
比如有的女人會為了「供養」一個自卑的男人，會隱瞞自己其實很成功的事實，這其實也是一種精神上的「自我矮化」；
就像是林誌玲和黃渤在一起，要微微屈膝一樣，投餵的是男人可憐的自尊。
所謂 「情人」 本質就是一種遊戲，就是一種男女關系。為什麽很多男人能和妻子很恩愛，但依然到外面玩耍？
就是因為妻子對他太好了，這種好，沒有了「遊戲感」，讓他覺得沒勁，如果你看「弗拉明戈舞」就會明白。 男女關系本質上就是一種權力鬥爭。
而親子關系則只是為了融合在一起。
為什麽很多人都說婚姻是愛情的墳墓？
就是因為很多人一進入到婚姻中，就會變成「親人」，不再是男女的情愛了。
這大概就是你們婚姻最大的問題。
這個小三之所以能侵入你的婚姻，就是你們之間太久沒有「男女之情」了。
而她之所以能抓住你老公的心，主要就是因為她是以「女人的身份」和你老公交往的。
這個「女人的身份」就包括兩個部份：
第一是吸引；第二是立規矩。
吸引不用說了，偷情本身內建「吸引內容」。
立規矩是她不斷跟男人提出她的要求，讓男人必須滿足她。
那麽現在的局勢是，當他們的婚外情進入到2年以後，這個小三等不及了，想要上位了，此時，她立規矩的部份就越來越多，要求你老公離婚，娶她。
但是你老公缺的不是老婆——而是情人。
這就是婚外情最大的bug，所以小三的吸重力越來越差了，他開始想起你這個「供養者」的好，他就開始回歸了；
但是你的吸重力沒有建立起來，所以，在你這裏「休息夠」了，那邊的「誘惑」又升級了。
此時你就從絕對的劣勢進入到了戰略的「相持階段」。
你需要做3件 事。
第一件事：不要天真，要看本質：
看清楚男人為什麽出軌的原因，他既需要「供養者」的親密，又需要「情人」的遊戲，一開始他試圖兩者兼顧，但是現在越來越難，情人越來越不滿足於只扮演一個角色；
但是你還沒有「兼備」這兩種功能，那麽你就要知道這是一個持久戰，除非發生兩種情況：
第一他和那個情人徹底鬧掰；第二你可以「身兼二職」。否則這場戰爭會一直延續下去。
第二件事：要有耐心，提升實力:
男人從一開始的一門心思的癡迷，到現在的來回擺蕩，已經說明你們的戰鬥進入到第二階段。
此時，你需要有足夠的耐心，因為時間是對你有利的。
你需要先把你的「供養者」角色做好，不是跪舔，而是讓他感覺到你可以理解他，可以給他家的溫暖，但同時你也是帶著傷痛這麽做的，讓他既感恩又愧疚。
然後你要做的最重要的事情就是：
第三件事：「找回做女人的感覺」 。
因為你只有把這個窟窿補上了，婚外的女人才徹底沒有任何機會。
但是很多女人會不知道怎麽找回自己。
因為很多女人之所以在婚姻中沒法做女人，就是因為她們在心理上，還是個孩子。
很多女人的人生就是「少女——中年婦女」的轉變，而沒有一個「成年女性」的覺醒和體驗。
（我們這裏的「中年婦女」是個貶義，說的是那些放棄了女性身份，而甘於被男人奴役的女人。不是說你是中年的女性就是可悲的。）
往往男人的變渣，恰恰是女人成長的開始，如果你不開始喚醒這個部份，你可能就會失去在關系中最重要的轉折點的把握。
那麽怎麽自我成長呢？
第一內求 ：學會如何安撫自己的情緒，時刻保持情緒的穩定，同時找到自己的核心痛點，並療愈。
第二外求： 學會如何溝通，如何一句話說到對方心裏去，提升影響力，掌控關系的主動權。
這兩種能力都需要專業的老師教會你，如果你需要學習，可以聯系我的助理。
@心理咨詢師盧悅 知乎十年新知答主。70後，婚戀作者，央視、北京衛視、鳳凰衛視多檔欄目特約心理專家，心之助女性情感心理平台聯合創始人。著有【愛情有毒】、【愛到絕處便逢生】、【過日子就像玩闖關遊戲】、【親密關系的重建】
