攻略一：經常通風
可以抑制蟎蟲的大量繁殖
蟎蟲喜歡潮濕、高溫、有棉麻織物和有灰土的環境，梅雨季極適宜塵蟎的發育及繁殖。所以，一定要經常開啟門窗，堅持通風、透光、幹燥，可以抑制蟎蟲的大量繁殖。
攻略二：勤曬洗
能減少蟎蟲寄居
蟎蟲常藏匿於床墊、枕頭、被褥、床單等與人體接觸頻繁的地方，以人體分泌的油脂、皮屑等為食，進行生長、繁殖。所以一定要經常曬洗床上用品，可以減少蟎蟲寄居。
攻略三：「濕式作業」清潔方式
減少蟎蟲借助空氣分散的機會
藏在床鋪、沙發中的蟎蟲和它的排泄物隨著整理房間時有可能飛揚在空中，然後被吸入支氣管中，容易引發明顯的過敏癥狀。打掃衛生時，一定註意要用濕抹布或特制的除蟎抹布，養成「濕式作業」的習慣，千萬要避免灰塵揚起，減少蟎蟲借助空氣分散的機會。
攻略四：不貯存過多的食物
減少蟎蟲食物來源
蟎蟲也很偏愛食品：餅乾、奶粉等食品是粉蟎滋生囂張的地盤；而白糖、片糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物是甜食蟎的最愛，如果不小心讓它們進入體內，都會成為人們患病的隱患。所以，家中貯存的食品不宜過多，時間也不要過長，砂糖、糖飴和糖漿等凡有糖漿成分的藥物服食後要擰緊瓶蓋。
攻略五：遠離寵物和花肥
不給蟎蟲創造生存環境
在家裏養些花花草草，是一種不錯的生活方式，但最好不用養花的肥料，因為肥料中有許多蟎和真菌，也可以在花草的根部上花肥，這樣不僅給花草的養分多，而且也會減少蟎蟲的生長速度。另外，寵物身上有時也會成為蟎蟲的生存環境，如果家裏有寵物，就一定要記得經常給寵物洗澡、消毒。
攻略六：使用專業防蟎床品
從源頭隔離蟎蟲過敏原
由於床墊、枕頭、被褥、床單、布藝沙發、地毯、毛絨玩具等與人體接觸的機會多、時間長，具有較多的人體頭屑、皮屑且溫度、濕度相對較高，因此，這些用品是家庭塵蟎繁衍和棲居的主要場所，最容易滋生蟎蟲，蟎蟲及其屍體、排泄物等都是過敏原。
所以最有效、最安全的防過敏方式就是使用防蟎床品將過敏原包裹起來，使其不接觸人體。
