先说结果，建议题主可以试试止鼾枕。
有次朋友来找我玩，第二天却顶着黑眼圈向我抱怨：「大哥呀，你呼噜打得也太惊天动地了吧，吵得我一晚上都没睡着！」
最近这两年不知道怎么回事，我打鼾的情况越来越严重，平时自己睡着也不太能察觉出来，只是经常会出现突然呼吸暂停被惊醒的情况，导致睡眠质量很差。朋友劝我赶紧去医院检查下，不要觉得是小问题就不当回事，不及时干预的话会更严重。
我偷偷查了下打鼾严重的危害，这种睡眠呼吸暂停可诱发多种并发症，吓得我赶紧去挂号了耳鼻喉科。医生说我一直有咽炎，加上身体肥胖导致呼吸道软组织肥大才引起的打鼾问题，目前建议我加强锻炼减肥，饮食清淡少熬夜，慢慢去调整看看情况。
我尝试不少网上说的「偏方」，什么止鼾贴、鼻夹、垫高枕头、止鼾喷雾都不管用，平时睡觉时尽量侧卧，但胳膊容易被压麻，不知道什么时候就换成平躺姿势鼾声四起。最后还是一次聚餐时听朋友介绍的添眠智能止鼾枕，打鼾的情况才有了改善，睡眠质量也有了好转。
一、为什么很多人会出现打鼾？
在具体介绍添眠智能止鼾枕功能之前，大家有必要了解一下关于为什么会出现打鼾问题，打鼾是由于什么原因引起的？为何有的人之前不打鼾后来开始打鼾了？
打鼾的原因可能包括生理因素、睡姿不当、体重问题、鼻咽部问题等多种因素。
其一，随着年龄的增长，咽肌等部位的肌肉会逐渐松弛，导致气道狭窄，这是老年人打鼾的一个主要原因。此外，身体的构造也会影响打鼾，比如鼻腔和口腔结构的不同也可能导致打鼾。
其二，体重问题也是导致打鼾的一个重要因素。肥胖者由于咽喉部位的脂肪堆积，可能会使得上呼吸道变窄，从而引发打鼾。我就是肥胖引起的打鼾，每天睡觉都避免不了打鼾问题，还经常被自己的呼吸给憋醒。
再者，一些生活习惯也可能引发打鼾。如果饮酒或服用镇静药物会使维持呼吸道张力的肌肉过于松弛，呼吸道更容易塌陷，增加打鼾的风险。另外，吸烟和饮酒很容易引起上气道炎症，导致呼吸道水肿引起气道狭窄引发打鼾，当然平时仰卧位睡眠也更容易打鼾。
此外，一些身体疾病也可能引发打鼾，如甲状腺功能低下和肢端肥大症等，咽喉反流上纵隔肿物，影响气道结构或神经功能。
总的来说，打鼾原因可能涉及到生理、生活习惯、身体状况等多个方面，如果出现持续打鼾的问题，一定要引起重视。不然的话，影响睡眠质量事小，如果因呼吸暂停综合症（OSA）导致身体缺氧，从而引发高血压、心脏病等心血管疾病，问题就变得严重了（我可不是危言耸听哈，千万要注意！）
二、添眠智能止鼾枕是不是智商税？
其实在选择添眠智能止鼾枕之前，我确实用了很多智商税的物件，什么止鼾贴、喷雾、鼻夹都尝试了一遍了，结果啥儿用都没有。
但添眠智能止鼾枕完全不一样，它是无依赖性、非侵入式进行干预，算是比较安全、有效的止鼾方式。我用了两三天效果还是非常明显的，没有再被呼吸不畅憋醒，基本上能安心睡个囫囵觉。
关于外观和材质展示
拆箱后可以看到里面放置的有枕头、电源、控制盒及说明书，枕头仅看外观的话与平时普通枕头并没有什么区别，尺寸大小、高度都差不多，关键的区别在于它有额外的电源及控制盒配件。
枕头拿在手里，给我的第一感觉就是柔软亲肤。枕芯用的天然乳胶，舒适度特别好且回弹力很不错，不用担心使用时间过长枕芯会塌陷下去，可以提供足够的支撑度。
而且上面带有蜂窝孔洞，透气性特别好，即使是夏天用也不会觉得闷热，能很好地预防细菌滋生及发霉。
外面的枕套可进行拆卸，采用的是软绵的面层面料，还填充了一层丝绒纤维，增加了蓬松柔软的手感，洗的时候直接拆掉就可以机洗。
不过缺点是，白色枕套不耐脏，像我这种大油头根本用不了两天就脏了，还是需要自己再套个枕套更方便。提醒一点哈，枕套一定要选择宽松的，不然可能会影响枕头的运动工作状态。
内部还藏有6组柔性气囊及6片位置传感器，它能根据检测到的打鼾声音进行气囊的充气和放气来精准调节头部姿势；虽然枕头是在通电状态下工作的，但枕头本身并不带电，它与控制盒是分离设计，这样的安全防护做得非常到位，睡眠状态下可以放心使用。
枕头是根据人体工学设计的，能紧密贴合颈部曲线，高度也是恰到好处，对颈部、头部的支撑效果很不错，忙碌了一天的压力和疲惫在睡眠时能得到更好地释放。
添眠智能止鼾枕的工作原理
添眠智能止鼾枕主要是通过传感器检测打鼾声音，然后通过内置的气囊调整枕头的高度和角度，从而改变睡眠者的头部位置，使呼吸道保持畅通，减少打鼾的发生。
具体来讲，当智能添眠止鼾枕MEMS声纹传感器检测到打鼾声音时，它会立即启动气囊调整系统。气囊会根据打鼾的声音大小和频率，自动调整枕头的高度和角度，对睡眠者的头部仰躺姿态进行精准调整，从而打开呼吸道，减少呼吸道的阻力，使呼吸更加顺畅。
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整个过程是轻缓进行的，5重降噪控制盒将运行的声音在35dB以下，完全不会打扰到睡眠者的休息，非常的贴心。
同时，添眠智能止鼾枕还配备了APP监测，用户可以通过手机 APP 查看睡眠报告及每日打鼾数据、止鼾干预时长，这样就能更详细了解个人打鼾的改善情况，逐渐提升睡眠质量。
我坚持使用了一周的时间，从APP数据上看到自己打鼾的效果确实得到了改善，而且之前早上醒来口干舌燥特别严重，现在基本上没有这种状况了，整个脑袋好像也变得轻松了，更有精神状态了。
三、总结
睡眠质量是身体状态的重要衡量指标，长期打鼾人群不仅影响个人的身体健康，对家人朋友来说也是一种「折磨」。如果你尝试了很多止鼾办法都不管用，不妨试试这款添眠智能止鼾枕。
它完全是无依赖、非侵入式的智能止鼾干预，睡眠过程中去改善打鼾问题，使用起来完全没有任何心理负担。在品质及安全方面也有保障，添眠智能止鼾枕通过了中、美、德3国发明专利，同时经过了海德堡大学临床研究验证的产品，可以放心大胆的使用~
