我直接复制粘贴一下我在马蜂窝原来回答过的一个关于高反的问题吧。
今天我们就用12个问答来全面的说一下高原反应：
一、什么是高原反应？
高原反应其实是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，不必过于紧张。对于大多数人，高原反应是无害的。
二、高原反应是什么症状？
一般人都会多多少少有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同。同常来说：恶心呕吐、腹泻腹涨、头晕头疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不畅等等都是正常的症状表现。
三、高原反应一般出现在什么时候？
许多人说，我去过玉龙雪山，但没高原反应；我去过黄龙，但没高原反应……
的确没有高原反应，但并不意味着你将来再去这么高海拔的地方没有高原反应，因为高原反应具有延迟性。玉龙雪山也好，黄龙也好，一般游客都是一过性的游览（上去后马上下撤），高原反应还没有开始，游客已经回到低海拔地区了，所以不会感受到高原反应。而在青藏高原等地方，由于人体会整日长时间处于高原环境下，所以通常会发生高原反应。
高原反应一般会延迟4－6个小时后出现，如果以一个游客中午到达拉萨为
