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我很瘦,但是胆固醇超标,该怎样调节饮食?

2020-09-18健康

可能是雌激素分泌偏低。家人绝经几年后检测出高胆固醇的情况。因为胃不好,非常瘦,却胆固醇超标严重,医生直接建议吃他汀。由于家人同时存在骨质疏松等雌激素下降引起的症状(胆固醇升高与雌激素下降有关),因此决定先吃一段时间大豆调理(天然植物雌激素)。由于家人的胃不好,因此没有直接吃大豆,而选择了吃大豆异黄酮片(无其他添加物)。一个月后总胆固醇降低至正常水平。

此外,精神刺激/紧张等也会引起胆固醇上升,还可以定期进行放松训练、练习八段锦等进行调节。

长期高胆固醇是危险的,可能引起动脉硬化等心血管问题,早期可能表现为颈动脉斑块形成等。建议在体检过程中增加相关检测。