跑步8年的马拉松急救跑者用自己的隐形眼镜亲身配戴经历回答你： 当然可以戴了，戴完后你会真香的！
从21年开始做急救跑者一直到今天，上半年刚做完上半马的急救跑者服务。
在知乎做运动科普将近6年了，在3年前针对跑步新手的运动装备推荐就概括性地作了回答-当时只简单的说了戴框架眼镜跑步不方便，配戴隐形眼镜就非常方便。
而且运动员戴隐形眼镜的真是非常多，NBA球员就有很多人打比赛的时候戴隐形眼镜。
既然来回答这个问题，索性一次性解开大家的疑惑，我就从 一个配戴隐形眼镜过来人的运动博主 的角度来告诉大家为什么运动时戴隐形眼镜很香，到底有哪些好处，都是自己的亲身经历，希望能帮到同样热爱运动的你！
一.运动时戴框架眼镜有哪些不便以及有可能会带来哪些问题
很多人对隐形眼镜的认知仅仅停留于便捷度上，其实还有一个很明显的优势就是你有没有发现从框架眼镜换成配戴隐形眼镜后视野会更好。或者反过来说，原先不近视时咱们的视野是更宽广的，自从近视配戴上框架眼镜后咱们的视野就被局限于那小小的镜片中了（戴框架时间长了以至于自己都忘了用眼角余光瞄人这个技能了，o(╥﹏╥)o）。
除了上面的便捷度（这也是最广大的人群选择隐形眼镜的理由，方便和美观），我再说咱们运动爱好者有可能没注意到的：
1.打篮球被篮球砸到镜框进医院的囧事
我在大学时戴着眼镜打篮球被篮球砸到镜框，镜片被砸到从镜框中脱出来割到眼角，然后我被送进校医院包扎了。你敢相信，这件事搞到现在自己打篮球还有阴影，即使现在戴着隐形眼镜打篮球，也不怎么敢贴着别人防守了-其他对抗性运动都可以此类比。
像网球，羽毛球，跑步等非对抗性运动打着打着眼镜滑落就更数不胜数了，这种痛戴眼镜的都懂！
2.冬天东北戴眼镜同学的痛，爱运动的童鞋也能感同身受
冬天你去东北的商场和饭店的话，会发现入口处的门旁边挂着一块小方巾，那可不是擦手的，那是擦眼镜用的，从寒冷的室外进入温暖的室内的话眼镜会起一层雾，导致啥都看不清，这也是自己为啥不喜欢在冬天吃汤面的原因。
冬天跑步或者打球也是一样啊，打着打着眼镜就起雾了！
下图是冬天戴口罩时的常态， 戴眼镜的都懂 ！
以上问题只要戴眼镜运动爱好者都能直观的感受到，下面我要说一个爱运动的人可能容易忽视的问题：
以自己亲身经历为例，我跑步1万公里了，发现一个有趣的现象：刚开始戴隐形眼镜的时候，在我周末跑20km+的长距离时，洗完澡晚上睡觉的时候眼睛会特别干，干燥得发痒。导致自己家里备了好多蒸汽眼罩，专门在高强度的跑步后用。最开始自己戴的是水凝胶材质的隐形眼镜，平时戴的话眼干现象虽然有时候也会有，但是不明显，但是在自己周末高强度的跑步时，就会出现像上面说的那种现象，简直像一下子从湿润的南方来到了干燥的北方，浑身不舒服。
本着咱工科生的钻研精神，在【中国接触镜相关性干眼诊疗专家共识】这个文献中找到了原因，了解到剧烈运动时体液蒸发会急剧加大，戴隐形眼镜时的眼干问题就会加剧[1]。
所以对于运动爱好者来说，保湿功能强的隐形眼镜就更加必要了，自己在随后也换成了现在配戴的隐形眼镜，症状明显减轻了很多，也就一直用到了现在,。
二.如何选择隐形眼镜
自己在最早开始配戴隐形眼镜时也是不断地试错，配戴的不舒服就去查资料，关注隐形眼镜的材料，品牌以及各种参数，比如透氧率，泪液蒸发率等。自己在选择隐形眼镜时，首要考虑的就是品牌，毕竟放到眼睛里的东西还是要慎重。另外就是隐形眼镜的材质了.
与早期的水凝胶材质比较，现在的硅水凝胶材质可减小干眼的发生风险，硅水凝胶材料在维持泪膜稳态方面的发展，使高含水，高透氧，高保湿材料能够维持泪膜渗透压和黏蛋白的相对生理平衡，从而改善配戴者的干眼状态[1]，正因为硅水凝胶材质的独特优势，使得眼镜呼吸更加顺畅和自然[2]。
我上大学时戴的隐形眼镜还是水凝胶材料，现在戴的博士伦这款奥澈日抛已经用了新一代的硅水凝胶材料了，含水量高达55%，硅水凝胶还有一个好处是透氧率比较高，一般来说能够过夜的隐形眼镜的透氧量要超过125DK/t,我戴的这款透氧率是134，可以16小时保湿，兼顾了高透氧，高含水和高锁水。
自己戴的就是下面这款博士伦奥澈日抛，我戴的是650度的，平时就放在卧室柜子上，和我的马拉松奖牌放在一起，每次跑20km+长距离前戴，助我更好的发挥，哈哈哈
选择这款主要是因为以下两点：
1.16小时水润
这点对于眼干人群太重要了，首先硅水凝胶材料的泪液蒸发率要远远低于水凝胶[3],而且奥澈日抛中的PVP保湿分子比普通的硅水凝胶更高，锁水效果比普通的硅水凝胶还要优异，可以达到16h长效水润，实际使用下来，我一般都是早上起床后开始戴，到晚上睡前摘下，一整天眼镜都很湿润舒爽。
2.健康舒适-释放特有的眼健康成分
这款奥澈日抛在配戴过程中能缓慢释放特有的眼健康成分，使镜片表面更加光滑水润，泪膜更加稳定，从而配戴起来更加舒适无感。
我戴的这款中心厚度薄至0.08mm，戴上后几乎没有感觉，
出门跑步更方便了
。
还有哈，如果你戴这款隐形眼镜的话，我建议和它家的蒸汽眼罩搭配起来使用，我每次白天跑完步，晚上睡觉再戴上它家的蒸汽眼罩，搭配起来使用，第二天早上起来眼睛真的很舒服，感觉跟做了一个眼部SPA似的。
三.给运动爱好者配戴隐形眼镜的建议
如果你和我一样是超级运动爱好者，然后又是一个高度近视人士，不管你是像我一样喜欢打篮球，跑步，还是打网球，踢足球或者骑行等。
为了不影响运动，建议配戴更方便且舒适度高的日抛隐形眼镜。在具体选择品牌时，建议不要贪便宜选小品牌，自己买东西有一个原则： 衣服可以买便宜的，但是入口的东西一定不会贪便宜，健康永远是第一位的。
隐形眼镜材质建议选锁水和透氧都更好的硅水凝胶的，品牌的话，如果你没有特殊的偏好，我自己一直用的这款博士伦的奥澈日抛就蛮不错的。
我关注到博士伦最近有免费试戴的活动，通过微信小程序就能轻松申领。因为自己本身就一直在用，所以直接就申领了，想试一下的小伙伴可以薅一下羊毛哈，：
