實名反對某些回答認為去西藏需要有戶外經驗，另外回答「吃xi「的這種，建議直接舉報。
同為女生，也是在學生時代第一次走進西藏，十年間進藏數次，有些許經驗。
以下是回答：
進藏前適應力準備
七八月份是西藏的旅遊旺季，大部份學生都是趁著暑假進藏，這個時候尤其是拉薩，學生遊客居多，所以即便是兩個女孩子，也不要太多擔心，但這個時候能感受到「真實西藏」的機會是很少的。
7-10天的時間， 非常不建議火車進藏 ，動不動就是三十多個小時的路程，等你下火車了說不定腿腳都水腫了。而且好看的路段你去納木錯的路上也能看到，包車的話還能隨時下車拍照。真想坐火車的話，可以坐一下 拉薩到林芝的高鐵 ，沿途風景也不錯。有些人會擔心坐飛機到拉薩會高反，所以到達拉薩後千萬別激動，緩緩來。
進藏前的適應力準備：
不想看連結的話就註意關鍵詞：
進藏前不要特意鍛煉身體！
進藏前不要感冒！
保持身體健康，心態平糊，到達拉薩後不要激動，頭一天不要洗澡洗頭！
萬一高反可以服用高原安，或者直接去診所找醫生！
景點推薦，有一點建議很重要：別去打卡網紅景點！
下面這條連結推薦了拉薩很多小眾去處，包括寺廟、書店、藝術館、餐廳等，建議初到拉薩，想了解西藏文化的朋友先去這些地方看一看。
林芝地區，一般都是去巴松措、波密魯朗之類的，但是8月份是雨季，要是下雨就白搭。
納木錯，去西藏一般都會去這裏，海拔較高，也比較冷，不建議在湖邊睡一晚，容易高反。
羊湖+珠峰大本營，同樣也是季節問題，能看到珠峰的可能性很低。
山南地區，桑耶寺、雍布拉康什麽的，推薦，不過對寺廟或者西藏歷史不感興趣的話去這裏會覺得無趣。
阿裏地區，強推。西藏以西之處，但是要的時間很多，還需要辦理邊防證，不建議初次進藏的朋友前往。
針對女生的建議：
女生到西藏肯定要去風景漂亮的地方，要拍美美的照片。
所以：
1/ 去拉薩周邊遊，寧願包車或者拼車，不要跟團。跟團會讓你失去很多拍美照的機會，同時失去旅行體驗。
2/ 八廓街古城區很多攝影店，服裝加化妝一系列的，價格也便宜，但拍出來的照片姿勢背景都非常雷同，建議自己租服裝自己找地方拍，或是找有自己風格的攝影師。
3/ 大街上很多藏族姐姐會拿著繩子問「美女編辮子」，一根辮子2-5元不等，想編就自己砍價，覺得貴就自己買繩子編，不喜歡就直接拒絕。
4/ 拉薩市區的很多特產店，跟全國各地的旅遊區特產店一樣，就算你有錢也記得砍價，雖然沒有什麽可買的必要性，但買點小禮物回去送人也是可以的。
5/ 女孩子在拉薩，很容易遇到要微信的小哥哥，別問我怎麽知道的，尤其是茶館那種地方。美女就開心喝茶曬太陽拍照照就好了，離主動搭訕的男孩子遠一點。
6/ 轉經道上很多老人很不喜歡被拍的，所以如果老人家如果不願意，就不要拿著鏡頭對著人家拍啦。當然，大多數老奶奶老爺爺很喜歡和小姑娘拍照的。
7/ 住宿問題，這個看人，喜歡熱鬧，喜歡結交好朋友，就去住青旅民宿；喜歡安靜、幹凈，條件好的就挑好酒店，個人建議酒店的話選擇四星及以上（這類酒店都有供氧和加濕器），一般的快捷酒店就算了。
8/ 拉薩非常安全，警亭部隊啥的滿大街都是，有問題就報警，不能說不會有意外，但可能性極低。但是出了市區，到了類似納木錯、珠峰之類的地方，就別一個人往沒人的地方跑，不只是在西藏、在世界任何一個地方都要註意安全問題。
9/ 衣物問題。拉薩就是個20多度的天，但是要去納木錯之類的海拔4000米以上的地方，就需要厚衣服了。所以根據自己目的地帶衣服，建議喜歡拍照的女生多帶配飾，比如圍巾、披肩、墨鏡、帽子、耳飾之類的，既保暖防曬，還能拍美照。
10/ 一般小姑娘到拉薩都會嘗試下拉薩酒吧的氣氛，建議夜店就別去了，酒吧就聽聽歌喝喝小酒就好了，在這種地方遇到愛情的機率基本為零。
11/ 保持手機通訊暢通，及時告知家人自己的行蹤。
最後，如果今後仍然很喜歡西藏，想再次來到西藏，建議根據不同的時節進入藏區，我個人是很推薦秋冬季節。具體看連結文章吧，每個月都有詳細介紹。
