吃宵夜對身體健康確實有很大的危害。
一個人的生活習慣決定了他的身體健康狀況,良好的飲食習慣起決定性作用。
經常吃宵夜的人,也是三高人群的主要成員。
年輕時那會,不懂養生,偶爾也吃點夜宵,一般都是外面吃;也沒有想過要自己做夜宵來吃。外面走到哪,吃到哪方便。
南方人的宵夜品種更是豐富,吃宵夜的人也多,基本上都是在外面吃的。
後來,透過親身體驗,覺得吃宵夜危害健康;慢慢就不吃了。晚上9點以後再好的東西都不吃。
吃宵夜對身體健康確實有害無益,是三高人群的罪魁禍首。
其實,吃宵夜是個很不好的生活習慣。夜晚陽氣都要入臟腑裏,其功能都逐漸減弱都需要休息,
而吃了食物需要消化,就需要脾胃的執行,夜間脾也要休息,如果過多地吃宵夜,吃不易消化的食物,在睡前之前吃東西,就會調動脾胃的陽氣來運化這些水谷精微,而損傷脾胃。
我們睡覺了,而脾胃還是工作,脾胃也累了,它不工作了,就會導致食積,日久就會損傷脾胃陽氣,在白天的時候也會有這種食積、腹脹,甚至會出現腹瀉,這就是脾胃在發出訊號。
長期吃宵夜也會增加胰腺的負擔,造成胰腺炎