人為什麽會成癮？那個「癮」，就到底，就是突破內在封閉的出口。
按照【黃帝內經】的觀點，我們的生命力，是一個內在均勻、外在圓潤的能量球，始終在與外界進行能量交換。最好的狀態是可以把內在的能量圓圓的布散出來，而不是向某個方向特別偏重或某個方向完全忽略，這是」恬淡虛無，真氣從之「的狀態。
當我們因為某種原因，比如受了社會、家庭、生活、工作、環境、生理的影響，個人意識結構和認知有了偏差，神氣和氣血格局也會相應產生不均勻的狀態，能量球就會扭曲變形。有的部份給封閉住了，產生了某種內在的壓力，會需要找到精神和身體上的出口。這時候，出現了 某個讓我們感到解壓、舒適的人事物或者感受，我們就可能緊緊地抓住它，依賴它。
我們知道心身是一體的，比如常見的心身疾病，其實就是 壓力的郁積在物質身體層面 的爆發，比如胃潰瘍、甲亢、偏頭痛、高血壓等；如果這些壓力在精神、思維、情感層面的爆發，就會演變成精神心理問題；如果在 生活習性層面爆發，就會變成「癮」 。
所謂的暴食癥，就是透過食物進行心身淤積的發泄，一旦形成了習慣，就成為了「癮」。「煙癮」「網癮」都是一樣的內在機制。
如何預防與防治？
除去有意識的戒斷不好的習慣，最重要的是自我覺察。
一． 覺察自己心身瘀堵的部份。 身體的不適、情緒上的痛苦、精神的無力，都是造成心身瘀堵的直接原因，都會導致心身的低能量狀態。在覺察到了這些狀況的時候，有針對性的進行調整。
二． 覺察自己狀態的固化。封閉是一切身心出問題最開始的狀態。 如果發現自己長時間沈浸在某一種習慣、情緒、思維模式出不來，而且對於身心有不好的影響。就要有意識的改變自己的生活節奏、生活環境。
比如，旅行就是一個很好的跳脫固有模式的很好方式。
比如，與他人交流，就是讓情緒流動的很好方式。
比如，看書，就是讓思維與外界互動的很好方式。
