嘌呤高主要是因為 代謝異常 ，所以，根本上是要解決 代謝問題 。
嘌呤 是人體記憶體在的一種自然物質，主要來源於細胞新陳代謝和食物攝入。當體內嘌呤代謝出現問題時，會使得嘌呤降解產生的尿酸增多。
解決問題的方法是補充b族。
為什麽維生素b2與尿酸水平升高有關？
因為，
我們每個細胞，我們所攝入的食物的每個細胞，都有核酸，如果缺乏b2，核酸代謝異常，核酸代謝的中間產物——嘌呤，就會升高。
而嘌呤的代謝產物就是尿酸，嘌呤升高了，尿酸也會升高。
正常情況下，一部份尿酸會透過腎臟排出體外，
但當維生素b1缺乏時， 丙酮酸乳酸 就會形成過多，
這時，腎臟優先排出丙酮酸乳酸，尿酸排出不利，血液中的尿酸濃度就會升高，形成高尿酸血癥。
當血液中尿酸濃度超過其飽和點時，尿酸就會以單鈉尿酸鹽的形式在體液中結晶，這些微小的尿酸鹽晶體特別容易在關節腔、軟組織和腎臟中沈積。這一過程在較低體溫和酸性環境下更易發生。
尿酸鹽晶體沈積在關節等部位，可觸發免疫系統的炎癥反應，導致急性關節炎的發作，表現為 關節紅腫熱痛 ，這就是痛風性關節炎。長期的尿酸鹽沈積還會形成痛風石，影響關節功能，甚至在腎臟形成尿酸結石，導致痛風性腎病。
綜上，我們可以看到，痛風是由於體內嘌呤代謝失衡，尿酸生成過多或排泄不足，導致尿酸鹽在體內積累，引發的一系列炎癥反應和組織損傷的疾病。
那麽，我們倒推上去，預防和治療痛風的關鍵就在於控制血尿酸水平，而控制血尿酸水平的關鍵在於降低尿酸的生成和提升尿酸的排泄，在這個過程中，b1b2的作用就非常關鍵。所以，補足b1b2是從源頭上遏制嘌呤升高、尿酸升高的重要手段。
在補充b1b2時，要註意b族協同作用的特點：
一種b族維生素的缺乏，意味著其他b族也不足。如果不能協同補充，即使一種b族補充再多，不僅不能起作用，而且還會抑制其他b族維生素的作用，導致新的問題出現。
單獨服用一種b族會造成另一種或多種b族的不足。↑
因此，很多人發生了b族缺乏癥，比如口腔潰瘍，明顯是b2缺乏癥，但是，單獨補充b2，效果卻不明顯。這就是b族沒有協同補充，協同發揮作用導致。
關於現代人大量缺b族，這裏就不再贅述，看圖↓
總之，人人都缺b，痛風病人缺b更嚴重。
而現代食物中很難補充到我們所需的足夠量b族，必須借助營養補充劑。
而營養補充劑的選擇要慎重，要看它來源，看它各種b族比例，看它廠家，看它歷史，看它信譽度，看它口碑……不要交智商稅。
