1、口腔护理：更好的口腔护理对牙齿保护更为重要。每天早上和饭后科学地刷牙或漱口，以消除食物残渣和细菌在牙齿上的残留。建议科学刷牙，选择自己的牙刷和牙膏，减少对牙齿的刺激，并进行足够长时间的全面牙齿清洁。建议定期到口腔医院进行牙齿清洁，以减少牙垢在牙齿表面的滞留，减少对牙齿的损伤；
2、饮食习惯：建议尽量减少摄入太甜和太油腻的食物，或咖啡、浓茶、碳酸饮料和其他对牙齿有腐蚀性的食物或饮料。吃硬食物时，还应注意避免用力过猛，以免损坏牙齿。过于酸辣的食物可能会对牙龈产生强烈刺激，因此建议尽量少吃。儿童可适当补充钙、氟等含氟食物，对保护牙齿有一定的辅助作用；
3、其他：如有明显龋齿、牙龈肿痛等口腔疾病，建议及时就医，避免疾病发展对牙齿造成损害
