牙齿保护真的很重要，就是因为小时候没保护我牙齿坏了一颗！
分享一篇看到的护理文章，刚长牙时，要注意口腔卫生。换牙时，要注意口腔卫生。成人后，还是要注意口腔卫生。定期请牙医检查口腔。发现小问题，立刻解决。
但需注意一点，磷酸锌水门汀，不能作为永久补牙，临时补补可以。
宝宝刚出生没牙注意宝宝的口腔卫生，就是喝完奶后，喝 点凉白开。
6个月左右的宝宝，开始长牙，这时候，宝宝可以吃点糊剂。那么，仅仅让宝宝餐后喝白开水就不行了。家长可以 用指套，或用棉布裹在家长的食指上，用温开水，替宝宝檫檫已萌出的乳牙。
1岁半的以后的宝宝，模仿能力特强，让他看看爸爸妈妈刷牙。家长也应该买了儿童牙刷，用温开水替宝宝刷牙。这时间，家长要耐心，牙刷到了宝宝口腔，他会用牙咬，而你会没法替他刷。慢慢地，让宝宝自己刷牙，先 不要用牙膏，因为宝宝不会吐漱口水，容易将牙膏吃下去。 什么时候会吐漱口水了，再用牙膏。
2岁，宝宝乳牙基本都已长出 ，除了吃完东西要漱口，每餐后也要刷牙 。
6岁--12岁，孩子进入了替颌牙期。这期间的孩子很可怜，他的乳牙根开始吸收，恒牙根没有发育完成，口腔里所有的牙根都偏短， 孩子的咀嚼能力偏弱，不时还有乳牙松动脱落，孩子吃饭慢，不要指责他。但这时的口腔卫生很重要， 一定要教育孩子认真刷牙，尤其是晚饭后，睡觉前。提醒他要将每个牙面都刷到。
12岁后，一般孩子口腔里全是恒牙了，从这时到口腔老了没有牙，都应该进食后漱口，饭后10分钟刷牙。如果你不能做到3分钟刷牙，请记住，一定要将每颗牙的每个牙面都刷 到，一定要将牙间隙里的食物残渣清除。用牙线，水牙线都非常好。
不是说不能吃糖，吃了糖后，喝点白开水。其实饼干面包比糖还讨厌，软软的残渣 ，附在牙齿上，不漱干净，更会坏牙。
成人以后，经常嚼点茶叶，连皮的生核桃 ，它们里含有鞣酸 ，对牙齿好。另外芹菜，花生，也对牙好。花生还可以去口臭。
按摩牙龈也是好办法。早晨醒后，躺在床上，用舌头舔牙龈，能舔到的尽量舔到。这时口腔有很多唾液，咽下去。
本人是早饭后刷牙，如果习惯早饭前刷牙，请餐后再刷一次。
有条件的话，应该每 3个月去看看口腔医生 ，检查一下，小毛病，立刻处理，反而没有痛苦。
每年至少洗一次牙， 超声波洗牙对牙没有伤害。
不要害怕疼，不去治牙。不要嫌治疗费太高不去治牙。牙齿没有修复能力，坏就是坏了，只有愈来愈坏，那么，愈来愈疼，费用愈来愈高。
