乒乓球应该不行吧,这个动作会带动腰部用力,这个是我自我感觉的,反正凭我这几年腰间盘突出的经验,腰用力不当,很容易诱发再次腰疼。
你现在腰间盘突出是什么状态,如果还在疼的话,可以贴下面这个贴,我贴这不疼的,如果已经不疼了,我还是劝你好好生活吧,腰突这个毛病好不了,能正常的上班、生活已经很不错了,其他的我是不敢多想了。
还有就是锻炼可以试试游泳和吊单杠。我一个朋友是经常游泳,腰间盘突出好了,但是我不会,就选择的吊单杠, 感觉也挺好的。
乒乓球应该不行吧,这个动作会带动腰部用力,这个是我自我感觉的,反正凭我这几年腰间盘突出的经验,腰用力不当,很容易诱发再次腰疼。
你现在腰间盘突出是什么状态,如果还在疼的话,可以贴下面这个贴,我贴这不疼的,如果已经不疼了,我还是劝你好好生活吧,腰突这个毛病好不了,能正常的上班、生活已经很不错了,其他的我是不敢多想了。
还有就是锻炼可以试试游泳和吊单杠。我一个朋友是经常游泳,腰间盘突出好了,但是我不会,就选择的吊单杠, 感觉也挺好的。
Copyright © 2024 www.519640.com NO.1 华文问答
商务合作:xingwa#jasve.com(发送邮件请将#换成@)