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卧室有哪些好物,花不了多少钱却能大幅提升睡眠质量?

2022-06-06健康

睡觉姿势是决定睡眠质量的关键因素之一,但即便你用了正确的睡姿,也不一定能有高质量的睡眠!

不管你选择怎样的睡姿,你的身体在没有外力的平衡下,总会有一点或多点需要支撑来自人体的压迫,尤其是脊椎、腰部和内脏器官。这个时候,你就会不自主地想要通过抱一些东西去平衡在睡觉时身体关节因过大压力而导致的不适感。

在睡觉时,只要有一个舒适的睡觉抱枕,就能缓解以上不适感,就能让你的睡眠质量更上一层楼! 我以前也是睡眠质量不高,即便我选对了床垫、选对了枕头,用对了睡觉姿势,第二天醒来也会腰酸、或者胯骨酸,有时候是小腿酸,浑身不舒服, 直到我老公送了我乐瓜睡觉抱枕之后,这些难受都慢慢消失了。

你可能之前也关注过这样一个问题」为什么酒店要给每个床铺配两个枕头?」网上有很多解释,其中最让我「wow~」的一个解释是」客人可以根据自己的睡姿用多余的枕头来缓解腰部或者颈椎的压力。平躺时,如果在膝盖下方垫一个枕头,可以让膝盖保持屈曲状态,让腰椎保持正常的生理曲度,这样腰椎周围的肌肉就会得到充分的休息;侧躺时,如果在双膝间放一个枕头,可以保持腰椎的正常生理曲度,保护腰椎不因为地心引力的作用向下坠而过于侧弯,也能够让腰背的肌肉放松下来,减轻腰椎的负荷「 真的是学到了!亲测有效,仰卧睡觉时,在膝盖下垫枕头,腰部明显会很舒服,你不一定要等睡着时尝试,你此刻躺在沙发上刷手机,也能测试一下!

乐瓜睡觉抱枕运用的原理与之有异曲同工之妙,它还根据人体工学设计了适合人们日常三种睡觉姿势的抱枕造型,外套的材质是纯棉,也不刺激皮肤,抱起来软软的,很舒适,睡觉也有安全感了。

如果你也有睡眠问题的困扰,如果你也喜欢睡觉时怀里抱着个东西,如果你也想在睡觉时寻找一丝安全感,那你可以试试考虑一下丑萌丑萌的乐瓜!