睡不好的原因有很多，比如强光、噪音，空气不流通，刺激性气味等都会影响睡眠质量。居家环境对于睡眠质量有着很重要的影响，所以我们要从改善睡眠环境着手，营造舒适的居住氛围来提升睡眠质量。下面介绍的5个卧室好物，花不了多少钱却能实实在在改善睡眠环境，从而大幅度提升我们的睡眠质量。
窗帘
窗帘不仅是一个家的颜值担当，也是营造家居氛围的高手。卧室窗帘除了装饰功能以外，还可以帮助营造一个舒适的居家环境，让我们身心得到充分的放松。因此，窗帘就不是简单的遮光就行，隔音、防紫外线、保暖等功能也是不可忽视的。选择一款好的卧室窗帘，对于提升睡眠质量至关重要。
卧室窗帘一般适合选择清雅柔和较深的颜色，如卡其色、灰色、蓝色、墨绿色等，这些颜色能让人心情安静平和，帮助营造安逸的睡眠氛围更好入睡。而尽量不要采用过于艳丽张扬的色彩，或是繁杂的图案，这样会刺激视觉神经，让人神经兴奋从而难以入眠。
噪音对于睡眠影响非常大，所以卧室要选择具有吸音效果的窗帘，正常情况下越厚的窗帘吸音效果越好。卧室这样的睡眠空间，肯定是需要遮光
