为什么牙医建议我用手动牙刷，不要用电动牙刷？

从中学烂第一颗牙开始，到后来的拔智齿和正畸，我已经N进N出牙科医院了。

话说，「久病成医」诚不欺我！

虽然我不是牙医，但根据我多年来接触牙医们的经验来看，可能有下面这些原因。

一、以下场景不建议使用电动牙刷

1、口腔有状况不适宜

临时性突发的口腔疾病、炎症、疼痛

比如说：

重度牙龈炎、牙周炎患者，本来嘴里就已经够痛的了，这时候再用电动牙刷无疑是在「往伤疤上撒盐」，痛上加痛。

刚做了口腔治疗或者手术

再比如说：

刚做完根管治疗，还在恢复和巩固期，电动牙刷清洁力度较强，立马用可能会影响治疗效果。所以这时候也是不建议的，只能手动牙刷轻轻刷牙。

想当初，像我这么一个电动牙刷的重度依赖者，在拔了智齿和两颗大牙后，我也只能乖乖遵医嘱，手动刷牙刷了 1个月 后才敢用回来。

所以我猜想，一般我们大多数人去找牙医都不是预防性为主，都是牙出现了问题才去的。

像题主去找牙医的时候，会不会刚好就是上面我提到的情况之一。

在当下那个时期，用电动牙刷确实不合适。

但是，过了这段时期，等口腔状况稳定了之后，说不定就能用回来了。

2、劣质电动牙刷坏处多

「多做多错，少做少错，不做不错」，这种想法很常见。

同理，「电动牙刷不买就不会买错」！

因为我国电动牙刷市场起步较晚，相关的产品性能体系相对滞后， 没有标准可依导致电动牙刷质量良莠不齐 。

加上我们一般人哪怕是牙医，也很少人会花很多时间去研究哪个品牌、哪个型号好用，所以很容易因为无法甄别质量好坏而「踩雷」。

要是电动牙刷们质量差到一块还好说，关键是它质量差还差得「五花八门」。

❌ 牙刷头弹出伤人

早在2012年的时候，某品牌的电动牙刷，就曾经出现刷头在使用过程中突然弹出的情况。

随后FDA（美国食品药品监督管理局）也提醒消费者：电动牙刷头弹出可能会弄碎牙齿、或是卡在喉咙里。

当牙刷头不慎掉落时，暴露出来的金属端还可能会伤害到使用者的口腔。

❌ 劣质刷头导致牙龈出血

比如磨毛合格率低，末端粗糙不平，接触牙龈软组织的时候容易磨破牙龈，导致牙龈出血。同时它还会导致牙釉质磨损。

❌ 清洁力过高伤牙

电动牙刷市场鱼龙混杂，冒出了很多劣质产品、三无产品。

像有些商家一味追求参数上好看，把振动频率提得老高，去到41000次/分钟甚至更高。

长期用是会损伤牙釉质的，严重的还会导致牙龈萎缩。

此外，还有像清洁效果差、震感强、噪音大、防水性能差等各种令人头大的问题。

没想到，关于电动牙刷的清洁力，我们除了担心它强度太大，居然还要担心它毫无清洁力可言，让我们刷牙刷了个寂寞。

不过随着近几年相关标准的出台，以后这种市场乱象应该是会有所改善的。

标准包括但不限于：

2021年，市场监管总局和国家标准委会发布的GB/T40362—2021【电动牙刷 一般要求和检测方法】。

2020年，市场监管总局和国家标准委会发布的GB 39669-2020 【牙刷及口腔器具安全通用技术要求】。

2019年，由中国家用电器协会主导的T/CHEAA 0009-2019【电动牙刷】团体标准发布。

二、关于「电动手动刷牙效果一样」这点，我赞同

因为包括ADA（美国牙医协会）在内的多个牙医组织都认为： 电动牙刷和手动牙刷都能有效去除牙菌斑。

但手动刷牙必须有个前提：正确刷牙。

如果能够做到「正确刷牙 」 ，手动电动的刷牙效果确实差不了多少。

但是，「正确」——这是个技术含量极大的词！！

不知道有多少人，能够每天早晚都用 「巴氏刷牙法」 刷牙，每次刷够 三分钟 。

就我自己来说，我这么懒我是办不到的。

就算不懒，我也是办不到的。

因为它太难掌握了~

老实说，我一直觉得这套方法有点反人类。

它也被称为「水平颤动法」，要求你牙刷45°角抬头指向靠近牙龈的部位，再以大约1毫米的摆幅前后水平颤动4-5次，每次刷2-3颗牙。

光看文字是不是觉得有点费劲？

上图片！

其实在我国，除了「巴氏刷牙法」外， 中华口腔医学会 还推荐了一种 「改良式巴氏刷牙法」——水平颤动拂刷法 。

有兴趣了解的朋友，可以戳下面的视频看看，里面还有很多关于口腔清洁的正确指引。能涨知识，挺不错的。

上链接！！

话说回来，虽然这波刷牙方法，人操作起来困难，但对电动牙刷来说却很简单。

尤其是声波振动电动牙刷，它可以模拟巴氏刷牙法，通过高频的振动来代替手动颤动，有效的清洁龈沟和牙齿。

总的来说：

能够正确「巴氏」刷牙的朋友，手动刷牙。

人懒又不想学的朋友，我建议还是电动牙刷（口腔特殊情况除外）。

退一万步说，以我对我手的了解，哪怕我学会了「巴氏」，我也绝不可能在颤动上赢过电动牙刷的。

虽然清洁效果可能大家都差不多，但论清洁效率来说，电动牙刷（这里指的是质量靠谱的那种）赢得毫无悬念 。

在我看来，光是 使用方便 和 清洁高效 这两点，就足以支持我义无反顾的选择电动牙刷了。

三、关于「电动牙刷强度大，伤牙齿」，我不完全赞同

确实，有些电动牙刷的震感异常强大，每次刷牙手发麻，外加整个脑袋瓜嗡嗡的，体验感极差。

但这也不能一棍打死全部电动牙刷啊，其它电动表示死得有点冤。

毕竟从上面中国消费者协会的报告中也看到，有些电动牙刷它清洁强度就是不大，甚至还弱。

避免电动牙刷清洁强度过大的方法:

电动牙刷清洁强度大？

旋转式电动牙刷清洁干净，但强度较大，可以选清洁强度较为温和的声波震动式。

振动频率太高？

一般来说，振动频率较大的电动牙刷，清洁效果会相对明显，但对牙齿的磨损也大。

声波式电动牙刷，振动频率在20000-40000次/分钟是比较合理的，像有一些41000次/分钟就高得过分了，容易磨损牙釉质，造成牙龈损伤。

正常模式振动得有点猛？

选可以调节强、弱力度档位或者带有牙龈敏感模式的款式。

刷毛太硬，刺激牙龈？

选磨毛或磨尖丝合格率较高的中软毛刷头，牙龈敏感者选软毛刷头。

所以综上所述，电动牙刷清洁强度大，这点就不能完全成立。

因为我们可以 通过选择清洁方式、牙刷品牌、牙刷模式、牙刷档位，甚至是牙刷刷头来控制清洁强度 。

四、手动刷牙也有风险

最后，我得再为自己的懒，找个正当的理由。

就是说，楔状缺损听过吗？

它又称为刷牙磨损，常伴有牙龈退缩。

主要原因就是不正当的刷牙方法，比如横着刷、使劲刷。

但一把带有压力智能提醒的电动牙刷，就能很好的避免这个问题。

还有那些明明早晚都手动刷牙了但还是蛀牙的朋友，或许也可以考虑换个牙刷看看？

说个题外话：

听说有小伙伴怀疑我是厂商？（黑人问号脸）

唉~

下面只好放出我的 【口腔护理小分队】 了——有这么「花心」和「勤快」的厂商么？

【 正畸口腔用品 】

【 冲牙器 】

【 牙膏 】

【 漱口水 】