我也一样每隔一段时间都会失眠一次，有时候是因为白天有烦心事，有时候失眠的莫名其妙的。每次失眠完醒来都会感觉浑身不舒服，脑袋也昏沉沉的，特别影响我日常的工作和生活。
昨天我又失眠了，上班后问了一下我的同事，有的人说是正常的，有人说是白天太焦虑的原因，众说纷纭。后来我又跟平时失眠比较严重的同事说了一下，给我推荐了他正在用的优益思安神补脑液，顺便给了我一瓶，让我晚上喝一下试试。
因为害怕失眠所以我早早的就躺在了床上，打开了同事给我的安神补脑液，闻起来是比较浓厚的中药味，入口也比较辛甜，喝完之后我躺在床上玩了一会儿手机，可是感觉才过了一会儿脑袋就开始犯困了，之后就迷迷糊糊的睡着了。
第二天醒来之后浑身舒坦，来到公司后立刻跟同事要了链接，但是我也没着急买，毕竟见效这么快，还是要好好查一下成分的。不查不知道，一查吓一跳，优益思的安神补脑液的成分都是一些中药材，有鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、等等，有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。
了解清楚之后我立马下单了几盒优益思的安神补脑液，如果后续出现失眠就不用再烦心了！
当然了每个人失眠的原因都不尽相同，一定要了解清楚自己失眠的原因，对症下药，而且平时也要多加注意身体和运动。
作为脆皮打工人，我平时为了有一个好的睡眠也比较注重身体，下面给大家分享一些方法，希望大家可以有一个好身体！好睡眠！
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- 饮食要合理。暴饮暴食特别损害身体，而且夏天来临，要少吃生冷的东西，吃太多可能会导致脾胃虚弱。要饮食清淡，多吃谷类和蔬菜，当然也要多补充水分。
- 适当运动。天天工作不运动，对身体也是没有任何好处的，在办公室可以做一些简单的伸展运动，休息日可以去健身房，多运动增强体质和免疫力。
- 及时治疗。在失眠特别严重的情况下，要进行药物干预，选择药性温和且副作用小的。当然也要及时就医，听医生嘱咐。
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最后希望每个人都能免于失眠的困扰！
