严格意义上说，梦游的人其实并没有在做「
梦
」，但是他确实是在「
游
」。
如同「鬼压床」被称为「睡瘫症」一样，有些人睡觉时会瘫，那么就有些人睡觉时会动，所以梦游作为一种睡眠障碍，在医学上被称为「
睡行症
」。
之前在回答「鬼压床」是什么原理？ - 丁香医生的回答 这个问题时，我就提到人的睡眠分为快速眼动期（
REM
）和非快速眼动期（
NREM
），而
NREM
又分为 4 个期，其中 1、2 期被称为浅睡眠，3、4 期被称为深睡眠。人在睡眠时，大脑是在
REM
和
NREM
之间循环往复，而梦境只在
REM
期才会出现。但是根据现有研究看，梦游人却处于
NREM
期从深度睡眠到浅度睡眠或清醒状态的过渡阶段。
所以说睡行症患者在梦游时，不仅没做梦，还真真切切睡的非常死。 像【爱丽丝梦游仙境】这种做着梦到处游的事，显然属于「童话里都是骗人的」。
梦游的人数约占总人口的 1%～16%。但主要发生在儿童期，大多数集中在 6～12 岁，这可能与这阶段的儿童处于生长发育旺期、社会心理因素影响和生活习惯有关。
关于梦游成因的研究仍在进行，但是现阶段可以确定很多因素可以导致梦游，最常见的有以下几种：
-
与遗传因素有关
：如果你的父母兄妹患有「睡行症」的话，那么你梦游的概率会比普通人高 10 倍；
-
与睡眠状况有关
：睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒。服用某些镇静催眠药、神经松弛剂、神经兴奋剂或抗组胺药物等，也有可能造成梦游；
- 与一些疾病有关 ：比如心律失常、发烧（这是什么鬼）、胃食管反流、哮喘发作、癫痫发作、等。这些疾病引起的梦游，控制原发病非常重要。
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至于梦游是否有害的问题，因为梦游者在梦游时对外界刺激没有反应，所以很容易绊倒摔伤，或者踩到花花草草也不好啊，如果不小心出了门横穿马路，那就有可能真的一睡不醒了。
这里就要提到一个大家都关心的问题： 「面对梦游者，把他 / 她唤醒到底有没有危险？」
江湖传言，梦游者一旦被突然唤醒，轻者口吐白沫，重者七窍流血。
看这描述以至于我一度怀疑， 这个传言的始作俑者究竟是在唤醒一个睡行症患者，还是给人强灌了一碗砒霜。
根据美国国家睡眠委员会（National Sleep Foundation，NSF）意见， 不去叫醒梦游者才更危险， 叫醒梦游者可能会让他们感到一时的惊吓，但不叫醒他们，他们可能会发生更危险的情况，甚至有的梦游者还有暴力倾向。
如果可以，引导梦游者回到床上是最好的选择，但大多情况下梦游者不听指挥、不接受保护，于是 NSF 给出的专业意见是： 使用超大分贝、尖锐的噪音唤醒梦游者（与梦游者保持安全距离），这样可能会成功叫醒梦游者。
NSF 表示，这个方法比摇晃叫醒梦游者好，因为摇晃可能使梦游者误以为被攻击，容易引起不自主的暴力性反抗。 叫醒梦游者后，大多数人感到恐慌，我们只需要平静的安慰他们，这只是梦游而已。
如果真要有什么事是不建议对梦游者做的，那大概有这么一条：
别在他梦游时借钱给他，醒了的话他会说：
我不记得借过你钱诶
参考资料：
How to Wake Up a Sleep Walker
