有一句順口溜「洗頭不吹幹，頭疼還面癱」。
雖然有點誇張，但是確實沒少見洗頭後沒有及時吹幹頭發，誘發疾病的案例。
不過，除了報告比較多的面癱、頭痛癥狀以外，洗頭後不吹幹，確實會造成其他健康問題。
濕頭發吹風，真的會面癱嗎？
濕頭發吹風導致面癱，其實是冷熱交替刺激的結果。
頭發不吹幹，在冷空氣或者冷風吹拂下，可能會誘發面神經炎。
最近有一位女子晨起起頭後沒有吹幹頭發就急匆匆去上班，結果出現面癱。
其實這類病例並不少見，而且主要出現在季節偏熱的夏秋季節。
炎熱的夏天，白天氣溫比較高，為了涼快，不少人白天會沖涼；入秋以後，氣溫起伏較大，冷熱交替。
其實，不僅僅在室外吹風，室內的空調、風扇等避暑裝置，也會改變我們體表的溫度。
如果出汗或者沖熱水澡以後，毛孔處於開放狀態，長時間吹電風扇、空調，或者在有風的室外活動，血管會劇烈收縮。
長時間血管收縮之後，就會導致面神經局部腫脹受壓，就會引發神經麻痹，也就是「面癱」。
在炎熱的夏季，要避免沖澡或者洗頭後吹冷風導致面癱，就要避開劇烈的冷熱交替刺激。
在沖澡的時候，控制溫度不要太低，要皮膚感覺水溫合適；洗完頭以後要註意適當吹幹，不能濕漉漉外出。
濕頭發睡覺，小心頭皮感染
不少上班族、學生黨，都有一個類似的作息：下班或者晚自習後沖澡，吹個半幹就睡覺了。
等到了第二天睡醒，有些人可能頭發自然幹了，一點事情沒有。
而有些人會在濕頭發睡覺後的第二天劇烈頭痛。
這是因為，頭發在沒有吹風機幫助下自然晾幹，會因為頭皮水分蒸發帶走頭皮大量的熱。
在入睡後，我們的軀體產熱量降低，頭皮產熱也會減少。如果濕發睡覺，就會因為身體產生熱量的速度<水分蒸發帶走熱量的速度， 導致頭部血液迴圈受影響，產生頭痛。
這種洗頭、幹發的方法，其實有很多健康風險。
最容易發生的就是感染。
正常情況下，我們的 頭皮表面、毛囊裏是有一些正常附屬的細菌、真菌，這些小東西也同樣落在我們的枕套上。它們依靠皮脂、皮屑生存。
一般情況下，這些真菌和細菌不會對我們的健康造成威脅。
但是，當我們的免疫力下降，皮膚破潰的時候，這些細菌和真菌就會趁虛而入，影響我們的頭皮健康。
就像其他細菌和真菌一樣，我們毛囊、頭皮和枕套裏的細菌和真菌，也偏愛濕潤、溫暖的環境，在這種環境裏，極容易大量滋生細菌和真菌。
如果濕頭發不吹幹，倒頭就睡，甚至直接裹著頭巾睡覺，細菌和真菌就好像在天然的培基裏一樣，迅速增殖。
數次以後，頭上就會出現小紅包、囊腫甚至膿包，瘙癢、紅腫、皮屑和破潰，也就是頭癬。
頭癬的典型癥狀就是：頭皮瘙癢、發根斷裂，頭皮紅斑、結痂。
根據結痂的顏色，可能是不同的 真菌，比如 黃痂（黃癬）、黑點 （黑點癬）、白色皮屑（白癬），嚴重情況會出現紅腫化膿（膿癬）。
嚴重的頭癬會導致脫發和斑禿。
除了頭癬，還有馬拉色菌（寄生在皮膚表面）導致的溢脂性皮炎，煙曲黴菌（藏在枕頭裏或者假發套、發帽）導致的皮膚麴黴病。
怎樣呵護頭皮、頭發健康？
洗頭的目標就是將頭皮上的油漬和皮屑沖洗掉。
有些人白天在頭發上噴灑發膠、塗抹發蠟，或者編發、做發型，但是回家的時候，直接就把頭發用水沖洗。
如果直接用清水沖洗頭皮，其實並不能有效地去除頭皮和油漬。這些灰塵、汙垢、頭屑、油漬，會粘附在頭發表面，交織在發絲裏。
在洗頭前，用寬齒梳子或者手指輕輕梳展頭發，將發絲分開後，再用清水沖洗，就能有效將清洗面積擴大，有效清除汙漬。
對於發量比較多的人，洗頭的時候應該將發絲全部打濕以後再抹洗發水。
洗發水裏面有很多發泡劑，這些發泡劑需要足夠的水助溶和起泡，當頭發完全濕潤以後，塗抹洗發水就能搓出來更多泡泡，避免頭發打結和清洗不徹底。
不要把洗發水直接往頭皮上倒，盡量先倒在手上和頭發之間搓出泡沫，再溫柔的徹底清潔。
頭發自然幹和吹幹哪個更好呢？
從科學角度來說，我們都可能一直做錯了——頭發完全吹幹或自然風幹都不好。
我們透過頭發的解剖來了解一下我們的頭發結構。
我們的頭發的每一根基本上都一根細長的管狀結構，分為內部和保護性外層（稱為角質層），二者由蛋白質結合在一起。
當角質層得到很好的保護時，頭發就會非常有光澤而不會幹燥、易斷。
如果洗頭發的時候水較熱，就會破壞角質層，導致毛發保護層受損，吸水膨脹後又風幹或吹幹，發質就會受損，變得易開叉易幹燥，用精油護發也難以逆轉。
吹風機可能減短頭發吸水膨脹的時間，但是吹風機熱量作用並不比吸水膨脹帶來的傷害少。
正常披肩頭發徹底自然風幹時間大概是2小時，如果環境溫度降低、在室內、頭發較多等原因，風幹時間就會延長，這種保持持續膨脹的狀態，會嚴重流失毛發外層的保護性蛋白質。
用吹風機加熱檔吹幹披肩頭發大概5分鐘，但是近距離、大功率、高風速短期內吹幹頭發會導致毛發迅速縮水，出現細微裂痕，發質變脆容易斷。
比較好的辦法就是：
先讓你的頭發自然幹燥到60-70%，讓水分自然、緩慢蒸發，然後用吹風機（不要熱檔），在距離頭皮15-20cm左右連續移動吹動頭發，這樣你就會減少毛發在水分蒸發過程中的損傷。
洗頭發的時候水溫以及頭發幹燥後的護發操作，也會影響頭發的品質。
希望我們從頭到尾能夠在每一個細節保護好每一根寶貴的頭發。
