杭州一位媽媽為了讓身高158體重120的女兒長高，每天逼著女兒跳繩3000個，女兒抱怨身體不舒服膝蓋痛，媽媽罵罵咧咧的帶著女兒去醫院檢查，結果醫生確認女兒的確受到了骨骼損傷，透過X光確診了脛骨結節骨骺炎。
真是心疼而且心塞
想長高沒問題，但要科學長高，不要靠蠻力硬來，否則不成了揠苗助長了嗎？
如何長高，其實除了遺傳外，後天我們能努力的主要就三大方面——
飲食，運動，以及睡眠。
①飲食 。要特別註意鈣、蛋白質、維生素D的充足保障。
②運動 。多跑跑跳跳，多做類似於摸高讓關節伸展的動作。跳繩可以，但應該適度，不然過猶不及。
③睡眠 。規律而且有品質，每天按時睡飽8小時。
