社交牛雜癥是介於社交牛逼癥和社交恐懼癥之間的一個概念。這種毛病的人通常跟朋友在一起都會變成社交牛逼癥，而如果和陌生人在一起就又會變成社交恐懼癥。
該梗是指有些人在社交牛逼癥和社交恐懼癥之間反復橫跳的狀態。自己一個人的時候一般都是安靜害羞，不輕易與人接觸，而一旦和朋友在一起時，就釋放天性，變得活潑開朗，侃侃而談，能在兩種狀態下切換自如，被網友調侃為「社交牛雜癥」。是最近網路新興的用語。
社交牛雜癥在面對家人時做事前多進行換位思考，特別是在對家中有影響時，更應該從家的角度去考慮問題。多點耐心，以說服的形式來進行達到溝通的目的，不要一味的爭吵。切記不要說輕薄的話和傷人心的語言，這樣不僅不能使問題解決，反而會使問題惡化。父母、親人不會害你的，正是所謂的忠言逆耳。也要多多的寬容、體諒和理解。這樣就可以不用力的舒適相處。
