慢性非萎缩性胃炎不算特别严重的胃病，只是普通的胃炎感染，如果平时没有太多症状，是无需服用太多药物的，可以采用心理和生活方式的调整，来降低胃炎发病的频率。如果想要尽快治疗，可以选择一些健脾和胃的中成药。
通常来说，如果想调理慢性胃炎，或者让慢性非萎缩性胃炎不再往严重了发展，最好采用「缓慢」的生活方式，慢下来。
·食
早餐饮食上要更加丰富，蛋白质、碳水、维生素、油脂，要尽可能地丰富一些。中午可以多吃点，以九分饱为准，晚上就要少吃，七分饱即可，给肠胃留足吸收和消化的时间。在饮食里，讲究一个度，过犹不及，适可而止很重要。
早餐可以食用一个鸡蛋，不必额外分开蛋黄蛋白，但最好用最简单的水煮。佐餐可以搭配一些酸一点的小萝卜，开胃醒脾。胃炎早餐不要吃油条、油饼，油脂过多的食物，这些食物不容易消化，胃炎症状会加重。如果实在馋这一口，最好放在中午吃。早餐食味不要太杂，豆腐脑不如豆浆和粥。
午餐可以吃一些猪肉、鱼肉等好消化的蛋白质，以清蒸为主，蔬菜选择当季的新鲜绿叶菜。当季菜不是反季节蔬菜，本身会带有一些季节特性，跟自然相连接，促进肠胃的消化。晚餐推荐大豆小米粥，加入薏米、山药、红枣，是温脾养胃的。
除此之外，就是老生常谈的忌口问题了。
·补
如果慢性胃炎影响了工作和生活，可以辅助一些健脾和胃的中成药，比如胡庆余堂的胃复春胶囊，它是健脾益气、活血解毒的，药性平和，帮助消除肠胃内的炎症，增强胃肠动力，促进消化，提升胃粘膜的修复速度。
作为中成药，它没有西药那么立竿见影的效果，但是可以起到很好地加成作用。如若饭后容易腹胀、嗳气，肠胃动力不足，胃复春胶囊里的麸炒枳壳就可以增强胃肠动力。如果肠胃虚弱，饮食稍微不好就容易腹泻，引发外邪入侵，里面的红参有健脾益气的作用，可以提高肠胃的免疫力，让肠胃「少生病」。此外，它还有一味「香茶菜」，是清热活血，清热利湿的，脾胃喜燥恶湿怕寒，很多人喜欢在吃一些寒凉、湿气重的食物，都会影响肠胃的消化，香茶菜就可以很好地缓解由此引发的肠胃不适。
·运动
对于慢性胃炎患者来说，在身体舒适时，做什么运动都可以，只要喜欢，几乎百无禁忌。
但要注意的是，身体难受，休息不好时，不要强撑着运动，身体都明显不适了，就别逼它，以缓为主。其次是运动时间，要在餐后两小时以后，每周运动三次，每次微微出汗最佳。
最后的最后，胃是不太受压的器官，不要把工作排的太满，给自己留一点时间，做一些有趣的、放松的事情，听听歌，发发呆，做做运动。心胸开阔了，就不会为了眼前的一点点小事着急上火，给自己过大压力了，这样才能彻底摆脱慢性胃炎。
