嘌呤高主要是因为 代谢异常 ，所以，根本上是要解决 代谢问题 。
嘌呤 是人体内存在的一种自然物质，主要来源于细胞新陈代谢和食物摄入。当体内嘌呤代谢出现问题时，会使得嘌呤降解产生的尿酸增多。
解决问题的方法是补充b族。
为什么维生素b2与尿酸水平升高有关？
因为，
我们每个细胞，我们所摄入的食物的每个细胞，都有核酸，如果缺乏b2，核酸代谢异常，核酸代谢的中间产物——嘌呤，就会升高。
而嘌呤的代谢产物就是尿酸，嘌呤升高了，尿酸也会升高。
正常情况下，一部分尿酸会通过肾脏排出体外，
但当维生素b1缺乏时， 丙酮酸乳酸 就会形成过多，
这时，肾脏优先排出丙酮酸乳酸，尿酸排出不利，血液中的尿酸浓度就会升高，形成高尿酸血症。
当血液中尿酸浓度超过其饱和点时，尿酸就会以单钠尿酸盐的形式在体液中结晶，这些微小的尿酸盐晶体特别容易在关节腔、软组织和肾脏中沉积。这一过程在较低体温和酸性环境下更易发生。
尿酸盐晶体沉积在关节等部位，可触发免疫系统的炎症反应，导致急性关节炎的发作，表现为 关节红肿热痛 ，这就是痛风性关节炎。长期的尿酸盐沉积还会形成痛风石，影响关节功能，甚至在肾脏形成尿酸结石，导致痛风性肾病。
综上，我们可以看到，痛风是由于体内嘌呤代谢失衡，尿酸生成过多或排泄不足，导致尿酸盐在体内积累，引发的一系列炎症反应和组织损伤的疾病。
那么，我们倒推上去，预防和治疗痛风的关键就在于控制血尿酸水平，而控制血尿酸水平的关键在于降低尿酸的生成和提升尿酸的排泄，在这个过程中，b1b2的作用就非常关键。所以，补足b1b2是从源头上遏制嘌呤升高、尿酸升高的重要手段。
在补充b1b2时，要注意b族协同作用的特点：
一种b族维生素的缺乏，意味着其他b族也不足。如果不能协同补充，即使一种b族补充再多，不仅不能起作用，而且还会抑制其他b族维生素的作用，导致新的问题出现。
单独服用一种b族会造成另一种或多种b族的不足。↑
因此，很多人发生了b族缺乏症，比如口腔溃疡，明显是b2缺乏症，但是，单独补充b2，效果却不明显。这就是b族没有协同补充，协同发挥作用导致。
关于现代人大量缺b族，这里就不再赘述，看图↓
总之，人人都缺b，痛风病人缺b更严重。
而现代食物中很难补充到我们所需的足够量b族，必须借助营养补充剂。
而营养补充剂的选择要慎重，要看它来源，看它各种b族比例，看它厂家，看它历史，看它信誉度，看它口碑……不要交智商税。
