刷牙没刷对是主要原因。虽然现在很多人都在用电动牙刷，但其实很多人刷牙的方法都是错误的。目前国际卫生组织推荐的最科学的刷牙方法是巴氏刷牙法是，通过水平颤动，从牙龈的45度角向下方，向咬合面旋转带出龈缝里面的食物残渣，然后水平颤动摩擦咬合面和舌侧面，用机械摩擦的方法来清除牙各个面的食物残渣，以及菌斑。
如果刷牙的时候没用对方法那清洁效果可是大打折扣的。可以自查一下自己平时的刷牙方法是否正确，有不对的要及时改正过来。 其次，刷牙的时候最好要刷够两分钟。要选有2分钟定时，30秒提醒换区功能的电动牙刷，可以辅助更好的清洁口腔。
刷牙刷了这么久，你真的用对了吗？
再者，刷不干净牙导致长蛀牙还有可能是刷头太大，很多口腔细缝的地方刷不干净。可以试试千山的小野菊款电动牙刷，他们家的牙刷刷头是比较小的，可以在口腔内部灵活转动，比较深入的位置也能刷到。还有五种清洁模式和三档力度调节，对新手很友好。
最后，电动牙刷虽然可以清洁牙齿，但是太多细密的位置是没办法完全清洁干净的，平时可以用牙线、冲牙器辅助一下，效果更好，日常定期体检也不能少，半年到一年定期去医院检查，有问题也可以及时解决，发现蛀牙了尽快补上，缺口越大越贵。
